虽然已到秋天，但是气温依然相对较高，但秋季常见问题要做到提前预防。秋季天气相对清新，起初是一个非常舒适的季节，但对一些人来说，秋天不仅没带来快乐，反而有许许多多的不方便，许多人总是在秋天腹泻，秋天腹泻怎么办？要改善秋季腹泻，请注意腹泻的原因。腹泻的人缺失了营养，该吃什么？
秋天腹泻怎么办？
1.注意保暖
在秋天，由于温差的突然变化，很可能会让人们措手不及，这很可能会导致免疫力低下后的疾病。此时，我们需要根据温度的变化来调整衣服，以防着凉腹泻。此时，我们应该特别注意脚的保暖，记住，无论腹部还是脚着凉，都很容易导致腹泻。
2.注意饮食卫生
在吃饭前洗手，这可以说是一种基本的卫生常识。记住病从口入，腹泻多是由食物卫生引起的。如果你总是吃剩饭、剩粥等，那么很有可能被细菌或霉菌污染，所以人们经常吃这类食物，会导致腹泻。
3.不贪凉
腹泻不仅是由于饮食问题，还可能是由于对凉爽的贪婪。我们通常吃得少，穿得少。在秋天，剩菜应该充分加热，从冰箱中取出的食物也应该加热后食用。最好不要吃冷盘。
4.多补水
许多人认为“多吃多拉，不吃不拉”，总想着少吃不吃就没问题了，这相当于火上加油，这会加剧体内的水平衡失调。因此，腹泻时多补充水分，尤其是营养丰富的流食或半流食，如粥、面条、牛奶和肉汤。
5.注意睡眠时间，加强体育锻炼
“生命在于运动”，老话说得好，根据锻炼提高身体免疫力，身体素质好的人很少腹泻，所以平时有必要加强体育锻炼。此外，长期缺乏睡眠会降低免疫力，增加腹泻的发生率。因此，建议早起早睡，保持睡眠充足。
