胃不好的人,不应该吃什么食物呢让我们一起 [复制链接]

随着我们社会的进步，人们的工作压力越来越大，熬夜已经成了一件十分平凡的事情，根本不值一提，而饮食不规律就更是如此了，并且还有人在生活当中喜欢吃刺激性的食物，所以很多人胃都不太好；而有胃太好的人则更应该注重饮食，下面就给大家介绍几种伤胃的食物。

4种食物最伤胃，胃不好的人尽量管住嘴

1、豆类食物

如果大家的胃容易胀气，那么黄豆这样的食材就尽量少吃或者不吃，因为它们很难被消化，并且它们进入肠胃之后，会在其中产生非常的多的气体，不利于我们的肠胃健康。

2、肥肉

如果大家本来就有胃病的话，肥肉一定要少吃，因为肥肉脂肪含量太高会刺激到我们的消化道，使得腹泻状况变重，而且还会使得肠道健康受到影响。

3、酒

如果大家胃部不适的话，一定要注意别喝酒，因为酒精会损伤胃粘膜，会让胃病的状况越来越严重，而长期大量饮酒，很有可能会导致人们患上胃溃疡或者胃癌。

4、新鲜大枣

如果大家胃部不适的话，新鲜大枣千万别吃，因为大枣当中含有大量的膳食纤维，吃太多会导致肠胃受到刺激，引起肠胃的不适，若原本就患有胃病的人，会让胃病的症状变严重。

以上这些伤害胃部健康的食物，大家千万要注意，而如果大家想要养护肠胃的健康，那么就可以吃以下这些食物。

胃经常不舒服的人，试试多吃这3种食物，养胃更健康

1、土豆

如果大家想要养护肠胃的健康，可以直接将土豆去皮切块，放到大米里熬成粥饮用就可以，之所以这么说，是因为土豆当中含有非常丰富的膳食纤维，可以保护胃粘膜，另外，其实把土豆去皮蒸熟，和蜂蜜一起搅拌均匀成蜂蜜土豆泥吃的话，也能够起到养胃作用。

2、西红柿

如果大家想要养护肠胃的健康，可以多吃一些西红柿，因为西红柿当中含有很多种有机酸，能够有效缓解胃部不适；想养胃除了可以直接吃西红柿之外，还可以将西红柿榨成汁来喝。

3、南瓜粥

如果大家想要养护肠胃的健康，可以多喝一些南瓜粥；毕竟南瓜当中的胡萝卜素含量很高，可以有很好的消食作用，而且南瓜中还含有果胶，能够保护胃粘膜，如果大家经常吃南瓜粥的话，就能够起到养胃的作用。

小编找到一款南瓜只需尝上一口，就能颠覆你对南瓜的印象！

糖炒栗子的香浓、芋头的粉糯、红薯的甜蜜……交织融合，在味蕾上跳跃绽放，越吃越上瘾，没人能抵挡住它的诱惑！

蒸熟就能吃，一次做一个，美味又饱腹，漂亮的橙黄色瓜肉，细致绵密，无渣无梗，勺子轻轻一压就成泥。

无需放糖，一把勺子直接挖来吃，入口香甜细腻，粉糯的瓜肉轻柔地铺在口腔里，像红薯一样的绵软甜蜜就蔓延开来。

连皮吃更有营养，皮不苦不涩，粉糯中带点韧度，有丰富的口感层次。

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4、山药

如果大家想要养护肠胃的健康，可以多吃一些山药，因为山药能够有利于肠胃的消化吸收，可以平补脾胃，至于它能入药的事情想必大家都知道了；而在生活当中，我们可以直接用山药粉来达到养胃的目的。

铁棍山药粉质地细腻粗纤维含量较少，人体肠胃吸收率高达86%以上，对肠胃有保护作用被广泛人群所接受。

作为高营养食品，每一斤铁棍山药粉都要用6斤新鲜的铁棍山药制成，营养价值比普通山药要高的多。

从挑选原材料——切片——烘干——焙炒——细胞破壁等一系列过程，形成山药熟粉，直接用≥80℃的开水冲泡，就可以直接饮用。简单方便。

说起养胃，很多人还会想到杂粮薯类，如玉米、红薯、紫薯，但这类食物因为淀粉和膳食纤维含量较高，吃多了不易消化。

相比之下，铁棍山药粉质地细腻，业界创新颗粒状，人体肠胃吸收率高达86%以上；粗纤维含量较少，对肠胃有很好的保护作用。

足量的纤维含量，再加上高营养、低热量的特点，尤其讨女孩子欢喜。

作为一味平补脾胃的药食两用之品，大部分人群都适合食用，尤其适合工作繁忙的都市白领，以及长期胃部不适的人群。

我们在生活当中经常会遇到很多的事情，导致我们的胃部受到损伤，很多事情都无法避免，但大家可以避免吃会伤胃的食物，所以建议大家在生活当中要注意以上几种会损伤胃部健康的食物，需要少吃，如果大家想要养胃的话，可以多吃一些对胃部健康有好处的食物。