小酒怡情，大酒伤身！
生活当中总是避免不了喝酒的一些场合，在一些重要场合，喝酒可以烘托气氛。但是长时间大量喝酒，必然会影响身体健康。
所以在生活当中尽量推掉一些不必要的酒局，很多人发现在喝完酒之后出现了拉肚子的情况，这到底是怎么回事？
01喝酒后拉肚子，往往是这“4个原因”，还不重视，后悔的是自己
酒后饮茶
很多人在喝完酒之后会马上喝茶，总觉得这种习惯可以更好的解酒，但是这种情况可能会导致拉肚子，酒精当中含有乙醇。乙醇经过肝脏分解之后变成乙酸，乙酸会再次分解，不会被完全的氧化。
如果在喝完酒之后喝茶必然会导致拉肚子，而且酒后和茶叶增加了人体肾脏压力，影响肾功能，所以才喝完酒之后，不妨喝点白开水更有助于代谢。
肠胃不好
喝酒会伤害人体健康，除了肝脏之外，也会影响到人体的肠胃，酒精会不断地刺激你的肠胃黏膜，引发一系列的肠胃疾病，所以很多人喝完酒之后就出现了拉肚子。
所以对于肠胃不好的人来说，平时尽量少喝酒或者是不喝酒，喝完酒之后出现拉肚子的频率就比较高，主要是你本身就存在肠胃问题，只会加重病情。
食物搭配不当
在喝完酒之后出现复线，有可能是喝酒的时候饮食搭配不得当，特别是在夏天的时候，情况比较严重。
很多人喜欢在烧烤摊上吃烧烤，海鲜，喝啤酒，食物搭配在一起就容易导致腹泻，所以在日常饮食搭配上需要多加注意。
脂肪肝
酒精进入人体之后，90%需要肝脏进行分解代谢，所以经常喝酒就加重了人体肝脏的压力，很容易出现酒精性脂肪肝，或者是肝癌。
如果人体出现这种情况，很可能会造成体内的合成感应，从而降低了胆汁的分泌就会出现异常的情况，如果在喝酒的时候又摄入了一些高脂肪的食物就会造成我们出现酒后拉肚子的情况。
02如何避免酒后拉肚子？
忌酒
酒后腹泻对身体健康危害比较大，尤其是人体肠胃，所以预防酒后腹泻最佳的方法其实就是戒酒，只要不喝酒问题就会迎刃而解。
对于酒后拉肚子这种情况，夏天出现的概率比较高，主要是搭配了一些烧烤类的食物，身体健康最好控制饮食。
进食稀释酒精的食物
大部分拉肚子的情况都是属于急性的，想要更好的避免酒后复现，那么在喝完酒之后，尽量多吃一些能够稀释酒精的食物，不宜太过油腻，应该以清淡的为主，也要避免吃刺激性的食物加重腹泻。喝酒之前最好先吃一些具有保护肠胃作用的食物。
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