给宝宝添加辅食，也是宝宝成长中的大事。通常建议满4-6月龄就需要给宝宝添加辅食了，因为这时候的母乳和配方奶粉已经不能完全满足宝宝身体成长的需要，需要及时添加辅食。
到底是满4月龄添加好还是满6月龄添加好？也没有统一的时间标准，因为宝宝的发育具有差异性，通常宝宝需要添加辅食时，他也会给我们一些信号。
宝宝什么时候添加辅食好？
1.大人吃东西的时候，宝宝一直盯着看，吞咽，流口水，砸吧嘴，伸手要抓大人的食物。
2.宝宝玩玩具时总是放嘴里，口水都把玩具打湿了
3.宝宝按时吃奶，每顿都吃的饱饱的，体重身高增加缓慢，甚至低于正常标准。
4.宝宝每次都吃的饱饱的，但就是饿的特别快。在吃喝拉撒都正常的情况下，宝宝会莫名出现烦躁或哭闹的情况，此时妈妈可以考虑是否需要添加辅食了。
给宝宝添加辅食，最需要注意的就是预防宝宝过敏。调查显示，婴儿食物过敏的发生率在8%左右，如果有家族过敏史，概率会提高到28%—67%，宝宝食物过敏的高发年龄在1岁以内，特别是刚开始添加辅食的4~6个月！
3类易过敏食物，一岁内宝宝最好不要吃
1、鲜牛奶及制品
牛奶过敏在宝宝出生后第一年最容易发生，大约有2.5%的宝宝会出现牛奶过敏的情况。宝宝牛奶过敏，实际上是对牛奶中的蛋白过敏，鲜牛奶中的蛋白质含量很高，大约是母乳的2倍。小宝宝体内的免疫系统发育不完善，会对牛奶蛋白过度反应、引发过敏症状，如：湿疹、腹泻、腹痛等。
宝宝满六月龄后，酸奶和奶酪都可以逐渐作为辅食加入，酸奶和奶酪中的乳糖已被分解，牛奶蛋白也被部分水解，而且，酸奶还可以提供一些益生菌。当然，对牛奶蛋白过敏的宝宝还是要晚些时候再加，酸奶和奶酪中还是含有少量未被水解的牛奶蛋白。
2、甲壳类海鲜及制品
甲壳类食物引起过敏的危险性较高，像螃蟹、海贝、蛤蜊这类带壳的海鲜，千万别给1岁内的宝宝吃。一般海鲜类的辅食，虾会吃的比较多，建议先喂虾汤，如果没有异常反应再开始喂少量去皮的虾。
3、鸡蛋清
鸡蛋清营养价值比较高，但有些宝宝会对蛋清过敏，尤其是有过敏家族史的宝宝，建议宝宝1岁以后再吃鸡蛋清，同时要从少量开始。因为宝宝肠道通透性非常好，而鸡蛋清分子很小，很容易未经消化就直接进入血液，引起宝宝过敏，导致寻麻疹、湿疹、或哮喘等。所以出于安全考虑，妈妈们最好不要直接给宝宝吃鸡蛋清补充蛋白质。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
