北京治疗最好白癜风的医院 众所周知，维生素对于女性容颜有不可取代的作用。但是你可能不知道，三类维生素是孕前营养中不可缺少的哦。在孕前饮食中有意识吃各类水果蔬菜，相应补充维生素会让你更加好孕哦。此外，维生素也能让你美丽备孕哦。维生素A--令你明眸皓齿维生素A的生理功能1、维持正常的视觉反应。2、维持上皮组织的正常形态与功能。3、维持正常的骨骼发育。4、有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱祛皱功效。5、缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。【维生素A的食物来源】要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。维生素C 可防斑防皱维生素C的生理功能1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。7、水溶性强抗氧化剂，主要作用在体内水溶液中。8、坚固结缔组织。9、促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。另外，维生素C对防治黑斑、雀斑十分有效。在皮肤表皮下方有色素母细胞，这些细胞一受刺激会生出色素，假使含量太多无法排泄，便会沉积在皮肤里而形成黑斑、雀斑。
在夏秋冬季节，对光敏感者会有意识地控制光照，但是春天，天气刚刚变暖，人们都倾向于多晒太阳，虽然心理上是积极的，但很可能在没有意识到的情况下，身体就受到了伤害。所以建议对光敏感的人，就算在天气不很晴朗时，也应做一些适当的遮盖工作，如打伞、抹防晒霜等。
