都知道肝是我们人体重要的器官，承担着代谢、排毒解毒的工作，一旦出现一点问题，就会给整个身体带来各种问题，还会造成各种毒素堆积在身体里面排不出去，因此在日常生活中要注意观察肝是否有发生病变。
肝脏健康要重视
肝好不好，上个厕所就知道，有异常暗示肝已千疮百孔
1、小便颜色发黄呈现深褐色，正常的尿液颜色是无色透明的或是淡淡的黄色，一旦尿液颜色出现深褐色的浓茶色，而且泡泡持续不断就要注意了，多半是肝功能出现异常，导致胆红素增多回流到血液中，然后通过皮肤、尿液表现出来。
2、便秘和拉肚轮番上演，排除肠胃问题多半是肝脏出现问题引起的，当肝脏受损肝功能下降时，胆汁分泌会出现问题，而胆汁是促进肠胃消化的关键所在。便秘和拉肚轮番上演，业内人士一般称之为“肝源性腹泻”。
、大便发黑，正常情况下大便一般不会呈现黑色，只有当消化道出血、胃粘膜糜烂、肝脏出现病变等情况下才会出现。当肝脏出现病变硬化的情况下，会导致静脉曲张引起消化道出血，最终就会诱发黑色大便的出现。
肝脏健康问题会引发一系列消化道问题
肝不好出现病变除了有上述表现之外，还会出现面色发黄暗沉、无光泽、容易长黄褐斑、精神差乏力、犯困、不想吃东西厌食尤其是油腻的食物，还会出现恶心干呕、腹胀、腹痛甚至是腹水；身体皮肤偏黄出现黄疸、手掌皮肤通红也就是俗称的肝掌，手臂、脖子胸口等位置的皮肤会逐渐出现蜘蛛痣等。着都是由于肝脏受损肝功能下降，导致身体新陈代谢异常、毒素堆积排不出而引起的。
肝脏毒素堆积引发健康问题
为什么会出现肝不好？
1、经常抽烟、喝酒与熬夜，抽烟喝酒会导致毒素堆积，加重肝脏负担，长期以往就会造成肝脏受损肝功能下降。而熬夜会影响肝脏排毒修护，加重肝脏负担，长期以往也会导致肝功能受损下降。
2、饮食不当，平时暴饮暴食、大鱼大肉或是有时候吃太饱、有时候又非常饿等，长期以往会造成胆汁分泌异常给肝脏增加负担，最终导致肝功能下降诱发肝炎甚至是肝硬化等情况的发生。
、情志不当，日常生活中压力过大太累，还总是生气、焦虑、暴怒等不良情绪会导致肝气不通堵塞，引起肝功能下降。
4、吃霉变食物、隔三差五就烫头发、或是居住办公的环境甲醛超标等，会导致身体毒素增加引起肝脏负担，导致肝功能下降引起肝炎甚至是肝硬化等。
5、经常使用药物，比如吃减肥药、感冒药等等，或是由于其他疾病需要大量吃的药的，是药三分毒，长期大量的药物需要肝脏帮助代谢，从而增加肝脏负担引起肝功能下降。
过量使用药物会伤肝
发现肝不好如何调理？
1、食疗调理，中医推荐使用药食同源食材来帮助肝脏排毒分解毒素，修护肝脏，还不加重肝脏负担。
甘葛、婆婆丁等食物有养肝功能
在日常饮食上可以多吃含有大豆甙、酚酸类物质、黄酮类等物质的成分的食物，如甘葛（葛根）、婆婆丁（蒲公英）、枸杞、菊花等食材聚富含这些成分，也可以直接这几大食材制成的甘葛婆婆丁酵液，能够清热解毒帮助肝脏排除毒素，修护受损肝脏，让人精神变好皮肤得到改善等。
2、定期做肝功能检查，对于肝不好的人养成每到6个月做一次肝功能检查，观察肝脏的修复改善情况，是否有出现恶化还是处于稳定阶段，能够及时根据肝脏病变情况进行调理改善。
定期检查，确保肝功能健康
、养成良好的饮食习惯与作息习惯，平时不熬夜、不生气暴怒，保持乐观积极向上的心态。平时吃饭吃七八分饱就可以了，少吃或不吃高脂肪、高糖类食物尤其是一些腌制品、腊肉罐头以及一些比较硬的食物，多吃蔬菜水果，对调理改善肝脏具有积极的帮助作用。
少生气
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