导语：艾灸养生越来越流行，因为其疗效佳深受人们喜爱，民间有俗语称“艾灸能透诸经，治百病”，这种说法也并不夸张，若是把握地好却有其效，夏天正是养阳的好时候，通过温补的方式能促进养生生发，排除湿气，这也是为什么越来越多的人喜欢在这个季节艾灸的原因，但医生提醒，它的好处虽多，但也不能盲目进行，本文为您科普，艾灸的5大忌讳，不妨一起来了解下。
三伏天艾灸是我国传统的养生习俗，因为这个时候是人体阳气最旺盛的时刻，利用艾灸驱寒补阳的作用，刺激身体各个经络，具体的好处有哪些呢？
艾灸有哪些好处？
艾灸也是中医上治疗疾病的重要手段，它本身就有寒凝经脉的效果，因风寒引起的腹痛、腹泻，或者风湿关节痛，都有一定的治疗效果。
艾灸对女性来说好处多多，有有效的缓解痛经，女性月经期间出现肚子疼痛，还是和子宫寒气过重有关，艾灸的温度可以达到透热的效果，能帮助子宫取暖，除此之外对妇科病也有治疗作用。
上了岁数的女性，受更年期影响容易出现腰酸背痛，或者尿频的现象，这都是身体素质下降的表现，通过合理的艾灸也可以改善。
俗话说“不通则痛”，而针灸吸引人的地方就是疏通经络，所以对身体上的疼痛，均有辅助治疗作用，除了上述几种还有：落枕、关节疼痛、盆腔积液、腰肌疼痛等，能有效的化瘀血，气血通了，疼痛自然能缓解。
血流在体内正常流通，能提高身体代谢，将有害物质更好排出去，这样才能刺激“新的”细胞生长，这一过程就是人们所说的新陈代谢。渐渐的流出说，艾灸不吃补药胜似吃补药。
夏天艾灸好处多，但这些禁忌你要知道，艾灸的几大忌讳了解下
第一：艾灸不宜立即洗澡—会使寒湿入体
艾灸一般都是在相当封闭的环境下进行的，在加上本身艾灸温度就高，所以身体会分泌出许多的汗液，因为汗液比较粘稠，摸起来黏糊糊的很不舒服，人们做完后会选择冲一个热水澡，心想用热水冲一下也无大碍，不洗凉水澡就可以了。
若是有这种想法就大错特错了，湿邪之气是无孔不入，不要认为冷空气或者冷水才会是湿气进入体内，其实，热水也是湿邪之气，那这样艾灸不仅白做了反而伤身，而且湿邪在体内是最难去除的。
小贴士：做完艾灸身上有汗液别急着去除，等心率稳定，过了3、4个小时在洗澡，这样可以避免湿邪人体，还能使针灸的效果更好，身上有汗液忍受一下也没什么大不了，这个道理和运动后的人，不宜立马洗澡是一样的，针灸前后多喝点热水，因为身体流汗会带走人体的水分，自己补水帮助身体排毒排汗。
第二：艾灸时间越长越好——出现副作用
艾灸点到为止即可，但许多人认为艾灸时间越长越好，据相关书籍记载：艾灸时间过长，得恶火则骨枯脉遥。
通俗的来说，也就是掌握不好时间，可能会伤害人的骨头，这个火可能就变成了伤害人身体的恶火，要改正这样的想法，任何事情物极必反。
阳气并不是越足越好，身体健康讲究的是阴阳平衡，时间长了一次两次也不会造成太大的问题，但每次都超过了正常时间，身体也会受不了，会使体内阳气过旺，引起上火，从而变成湿热体质。
小贴士：第一次艾灸的人，不能盲目的进行，初次使用时间太长容易伤身，应该循序渐进的操作，让身体缓缓的适应，等完全的适应下来了，可以适当的延长针灸的时间。
第三：做艾灸的时间不对—会损伤人的阴气
三伏天艾灸，目的是为了在人阳气最足的时候做，可以驱寒祛湿，所以白天也要选对时间，要在一天中阳气旺盛的时候进行，可以起到事半功倍的效果，有的人喜欢睡前，在冲个热水澡直接睡觉，而晚上阳气渐渐收敛，阴气较盛，晚上艾灸会损伤人的阴气，阴虚也是中医上比较难治疗的疾病。
小贴士：建议艾灸时间在上午的10点和下午的3、4点，能促进阳气生发，除了晚上还有饭后也不宜做，因为进食之后身体大量的血液都流向肠胃，可以帮助人们消化食物，做艾灸会和肠胃“抢夺”血液，这样会引起胃气血不足，造成消化不良，艾灸的效果也会大大折扣，所以艾灸前后不宜吃太多的食物，可以多喝水，补充水分。
除了以上三点，还有许多需要禁忌的地方，医生一一为您整理出来了：
1）艾灸时，要选择合适的位置，头部不宜施灸，因为人的头部是阳气汇聚的地方，皮肤较薄弱，可能会引起头晕头痛。
2）糖尿病患者对疼痛的感觉较低，温度过高会损伤皮肤，但自己又不能及时察觉，所以应降低它的温度，避免给皮肤造成伤害，因为一旦出现伤口，是很难愈合的。
3）艾灸后出现不适反应很正常，比如嗜睡或者失眠、口干舌燥、上火、打喷嚏等，这些都是正常现象，大约1-2天身体就能恢复如初，不用太多担心，是艾灸起效的反应。
4）艾灸也不是人人都适合的，若是出现过敏、发红、起泡等现象，不宜继续施灸，有的人皮肤对温度的忍耐性低，稍微喷一下就会有水泡，所以事先最好先用手试一下温度，判断肤温能接受多少。
总结：以上这些都是为喜欢艾灸人士总结出来的注意事项，和其他的保健方法相比，艾灸方便操作，副作用小，主要还是以身体舒服为主，太着急了反而会损伤身体。