我国的酒文化源远流长，古代很多文人墨客都是好酒之人，写过很多关于酒的著名诗篇。现在人虽然不会再为酒写诗篇了的，但是现在人的生活却处处少不了酒的身影。当心里难过的时候会想要喝点酒，与亲朋好友聚会喝点酒，参加工作需要应酬要喝酒等等。但小酌怡情，大酌伤身。酒这种东西，稍微小酌几口可以，如果经常喝，太多的酒精会给身体带来很大的负担，影响身体健康。经常喝酒的人，如果酒后出现了这几种表现，说明身体已经受不了酒精了，应快点戒酒。
喝酒的人，当身体发出“戒酒信号”，请马上戒酒
拉肚子。很多人喝完酒之后，会出现腹泻的情况，很多人傻傻的以为这是身体在代谢酒精。其实不是在，这是身体给你发出的戒酒信号。喝太多的酒，酒精会给身体带来很多的负担，其中包括消化系统。太多的酒精，身体无法及时的代谢掉，堆积在体内，造成了负担。这样一来，肚子里一些食物无法很好地消化，肠胃失调，就会腹泻的情况。如果你经常喝酒，喝酒之后经常的拉肚子，那么你要快点戒酒了。
酒量变差。有些经常喝酒的人，尤其是经常喝酒年纪又比较大的人会发现，以前酒量很好，喝完酒睡一觉就什么事情都没有了。但是现在酒量变差了，喝一点就有上头的感觉，并且喝完酒之后，第二天会非常的难受，产生了非常大的醉酒反应。如果出现了这种情况，多半是肝对酒精代谢出现了异常。如果还是不管不顾，继续喝很多酒的话，容易出现问题。
一喝酒就脸红。素来酒桌上就有这样的说法，一喝酒就脸红的人是海量，怎么喝都不会醉。其实这种说法是非常错误的。一喝酒就脸红的人，非但不是海量，而是根本就不能喝酒。正确情况下，我们喝酒是不会出现脸红的情况的，除非喝了很多很多的酒。有些人一喝酒就脸红，说明身体内缺乏一种可以代谢酒精的酶。如果让他们喝很多酒，容易出现酒精中毒的情况。一喝酒就脸红的人，如果要是经常喝酒，酒精对于身体造成的负担是别人两倍多，所以平常最好不要喝酒。如果以前喜欢喝酒，现在也应该戒酒了。
身体右肋骨处有隐隐的不适，或者是疼痛的感觉。如果在喝酒之后，感觉到右边的肋骨处有隐隐约约的不适，或者是疼痛感。平常的时候偶尔也会出现右边肋骨处疼痛的感觉。如果是这样的话，那么说明真的该戒酒了。右肋骨处是我们肝区，这样经常有疼痛感，可能是肝出现了受损的情况。如果右肋骨处经常的疼痛，不仅要马上戒酒，还应该及时的检查下。
身体一次能够代谢的酒精是有限的，偶尔少喝一回是可以的，不能经常喝太多的酒，这样身体代谢不过来，多余的酒精就会堆积到体内，给身体造成负担。时间长了，还会影响身体健康。正常情况下，一个成年男子，每天喝酒的量，白酒不能够超过二两，如果喝啤酒不能超过一瓶，并且每次喝酒最好间隔三天以上。这样身体能及时的代谢掉喝下的酒精，不会给身体造成太大的负担。