全身各系统和器官正常运转离不开大脑指挥，不过肠道有独立的神经系统，肠道的某些功能几乎可以跟大脑相媲美。经过研究表明，肠道和大脑息息相关，多种脑部疾病发生跟肠道有关，尤其是以下几种脑部疾病要检查消化道。
哪些大脑健康问题和肠道有关？
1、帕金森病
帕金森病的主要原因是特定脑区中多巴胺分泌量减少，使得控制动作的神经信号发生异常引起的，其主要症状是手脚颤抖、动作变得迟缓、姿势和步态变得异常以及肌肉强直，也有部分患者会伴有抑郁以及焦虑，认知功能明显下降等。经过研究发现，帕金森病患者肠道先出现问题，几年后大脑中神经元受到影响，进而出现帕金森病的症状。
2、脑血管病
当肠道菌群发生紊乱后，代谢产物变化会经过肠脑轴，然后传递给大脑，当脂质代谢发生紊乱后可引起动脉硬化和脑梗死。
3、老年痴呆症
肠道出现生理性变化时会增加肠道和血脑屏障通透性，使得有害细菌或代谢产物穿过血脑屏障，增加神经功能受损风险。肠道是最大的免疫器官，肠道菌群失衡势必影响免疫系统，促进跟老年痴呆症相类似的大脑炎症反应。
4、抑郁症
抑郁症跟肠道菌群息息相关，曾经对抑郁症人群做过实验，结果发现他们身体中缺乏两种肠道微生物。研究表明，肠道微生物会通过改变代谢调控肠脑轴，从而让人们产生抑郁情绪。
如何呵护肠道？
1、多吃含膳食纤维的食物
膳食纤维分为可溶性和不可溶性的，前者来源于魔芋、藻胶和果胶，后者来源于蔬果粗粮和豆类。在胡萝卜、西兰花、香蕉芹菜及韭菜中含有大量膳食纤维，成年人每天至少摄入50克。
2、多喝发酵的乳制品
平时要多喝发酵的乳制品如酸奶和奶酪等，这属于高钙且优质蛋白质的食物，同时也含有大量活性益生菌，能保护消化道健康。不过益生菌对环境要求比较严苛，只能在低温条件下保存，若酸奶在运输或销售过程中没有严格保证冷链环境，势必会减弱保健功效。所以优先选择冷藏条件比较好且生产日期新的发酵乳制品。
3、不能乱服用益生菌补充剂
益生菌能维护肠道健康，补充益生元能生成益生菌，但不能自行滥补。通常成年人可从食物中获取足够的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，维持肠道菌群平衡。只要菌群发生紊乱，必须先咨询医生，然后按照医生嘱咐用药。
4、正确用抗生素
抗生素确实能杀死有害菌，但有益菌也会受到损伤。若长期滥用抗生素会使得肠道菌群失衡，从而导致便秘或腹泻，甚至引发一系列问题。
温馨提示
没想到脑血管病居然和肠道有关，因此每个人都应好好地呵护肠道，其好处能惠及大脑和全身。人们可通过排便情况来判断肠道是否健康，排便规律且大便通畅，性状没有任何改变，能基本判定肠道功能没有异常。平时需调整好饮食，保持规律作息，经常对腹部按摩，能促进肠道蠕动，利于排便。睡觉前用热水泡泡脚，能加快全身血液循环，提高基础代谢率。
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参考资料：1、《肠道不好，大脑得病》，生命时报，-08-、《肠道不好“连累”大脑！消化系统这样影响全身健康……》，江干审管，-08-16