导语：水是一种非常伟大的物质，生命体离开它都无法生存，可是却有些人经常不爱喝水，让自己的身体处于缺水的状态，现在各种各样的水层出不穷，到底如何喝水，喝什么样的水才是最健康的呢？
一、“阴阳水”对身体有危害吗？
都说凉白开对身体最好，刚烧开的水实在是太烫了，有些人迫不及待就想要兑一些凉水来喝，可是却听说一半凉水一半热水对身体有很大的危害，那么这种所谓的阴阳水到底有没有那么恐怖呢？
1、桶装水+热水
大多数的桶装水或者是矿泉水和热水在一起喝其实对身体的影响并不是很大，毕竟这两种都是干净的水源，也不会产生有毒有害的物质，不过要注意桶装水的选择，尽量选择大一些的厂家，不要选择不正规的自灌水，这样就能够很大程度的避免喝到不好的水。
2、自来水+热水
自来水中因为没有过滤和加热，里面含有很多细菌和微生物是我们无法看见的，无论是这样混合起来的阴阳水，还是直接饮用自来水，长期如此都会对身体造成损伤，甚至会引发腹痛腹泻的情况产生。
3、凉白开+热水
凉白开其实就是热水冷却下来的样子，细菌和微生物基本已经经过高温消毒被消灭了，所以不需要太过于担心，反而能够更好的进行饮用，所以不需要太过于担心。
二、喝水好处多多
（1）促进循环
可能不少人都听说过喝水可以排毒，其实并不是没有科学依据的，大量的喝水能够加速我们的排尿和代谢，更容易促进循环，不过也要注意不要饮用太多的水，否则会给肾脏造成比较严重的负担，容易导致肾脏出现疾病。
（2）美容养颜
都说女人是水做的，这一点不假，对男人来说也是一样，多多喝水能够保证皮肤的的弹性，温开水对身体更有好处，微微出汗加速代谢，会让我们的皮肤看起来更细腻，达到排毒养颜的效果，看似不起眼的水，作用可比我们想象得更多。
（3）解决便秘
便秘问题对于很多人来说都是非常严重的问题，这个问题说大不大，可是却经常困扰了我们的日常生活，想要解决一定要多多喝水，这样就能够快速的到达肠道，刺激肠蠕动，更好的促进排便，尤其是在喝水的时候要注意大口的进行喝水，才能够补充津液，这样更好的进行促进肠蠕动，达到解决便秘的效果。
（4）维持体温
当我们大量运动或者是身处炎热的天气中，我们会出汗来降低体温，这时候就会让我们的身体缺乏水分，所以就要通过喝水来补充体温，让身体维持正常的温度，保留在体内，更好的为我们的体温进行平衡。
结语：现在越来越多的人不爱喝水了，饮料果汁是不能够代替水的，水是非常伟大的大自然的馈赠，我们更应该好好珍惜，更何况喝水的好处那么多呢，一定要记得每天按时喝水，不要口渴再喝！