很多家长会发现，自家宝宝有时候会不由自主地干呕，尤其是在吃饭或者服药的时候，会出现非常严重的干呕。
宝宝干呕的现象从出生几十天到几岁均有可能发生，如果这种干呕的情况只是简单少量的话，这是正常情况，家长们不用过度担心。
但如果这种情况频繁出现，比如一天干呕次数在四次以上或持续了一两周，那么就需要引起家长的重视，医院就诊，以免影响孩子健康。
干呕是指宝宝由于种种原因，喉咙不舒服想吐，又吐不出来。也就是说干呕是只有呕吐的声音、动作，但是并没有食物吐出，或者仅有口水痰液吐出的现象。
引起宝宝干呕的原因比较多，比如：进食不当、环境干燥、胃消化功能异常、咽喉部发炎、食道下端括约肌的功能发育不完善等。
一是喂养或进食不当：
宝宝的胃容量非常小而且胃功能发育不完善，所以对于一岁以下的小宝宝，一次喂奶不要过多，而且吃奶后需要抱起来拍嗝。
对于一岁以上的宝宝饮食要注意健康卫生，一些生的食物，比如醉虾刺身之类的，不要给孩子吃。
二是环境因素：
天气干燥，喉咙发干也会引起恶心干呕。这时可以给宝宝多喂些水，同时可以在宝宝房间里安装加湿器，增加室内湿度。
三是消化功能方面的疾病：
如果宝宝患有上呼吸道感染、咽喉部炎症、支气管炎、肺炎等疾病时，由于局部的刺激，可能会引起干呕的情况。
四是精神因素：
有些孩子精神如果过度紧张或心理焦虑，也很有可能引发恶心、干呕等症状。
五是吸入空气：
宝宝出现干呕，还有可能是婴儿吸入气体，造成咽部出现刺激症状。
随着婴儿不断长大，这种症状会逐渐好转或消失，所以应该尽量避免宝宝在吃奶时吸入气体，也可以起到预防干呕的效果。
六是发育不完善：
有些宝宝年龄还小，食道下端的肌肉功能发育不完善，引起胃液或胆汁回流到食道导致干呕。部分宝宝在数月后发育逐渐完善后，这种情况就消失了。
那么，宝宝出现干呕该怎么办呢？
一是要注意饮食。
多给宝宝补充温开水，养成规律的饮食习惯。食物尽量清淡，少吃有刺激性、难消化或者生冷的食物。
二是适当参加运动。
参加体育运动可以加强宝宝胃肠蠕动，改善胃肠道血液循环，增加胃消化液分泌，促进食物消化和营养成分吸收，提升宝宝新陈代谢的能力。
三是减少吮吸手指。
如果宝宝在睡觉前吸吮手指，家长可以在宝宝睡觉前，让宝宝拿着玩具，转移宝宝的注意力或把宝宝的两只手握在一起，陪着宝宝入睡，减少宝宝吮吸手指的次数。
四是消除心理障碍。
对神经精神因素所致的恶心、反胃，心理治疗是关键，首先应消除孩子的精神心理障碍，这样干呕自然而然就会消失。
如果发现宝宝频繁干呕、生长发育迟缓，或同时伴有食欲不振、腹泻、精神萎靡、发烧等异常，考虑胃食管反流病，或幽门梗阻等消化道本身问题，医院就诊，查腹部彩超，必要时做消化道造影，明确是否存在消化道的发育异常。
引起恶心呕吐的疾病很多，因此在不知道明确病因之前，家长不能盲目使用药物，来人为制止呕吐，否则会影响判断，贻误病情的治疗。只有在明确病因之后对症下药，这样才可以让孩子真正恢复健康。