腹泻，其实在日常生活中我们或多或少都有出现过，不过一般都是拉1-2次肚子，就会逐渐恢复好转，停止腹泻。但如果是严重的腹泻，则会影响我们的生活和工作，那么腹泻有哪些危害，又该怎么办好呢？
若长时间腹泻，容易出现以下几点危害，需重视了
1、引起脱水、电解质紊乱
腹泻可引起水、电解质快速丢失，容易引发脱水、电解质紊乱。脱水严重时会导致休克甚至死亡，因此，脱水是腹泻最主要的危害。
2、引起营养不良
腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，长期腹泻容易导致甚至出现营养不良表现。
3、引起维生素缺乏
长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏。
4、引起贫血
主要是因为消化吸收的障碍，蛋白质及其他造血原料的吸收减少，可引起贫血，甚至可出现营养不良性水肿。
5、降低抵抗力
主要是因为腹泻引起的营养不良、贫血及维生素缺乏等，可使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱，炎症容易扩散，也可使组织再生及外伤愈合能力减弱，受伤后伤口不易愈合。
那么，出现腹泻的时候怎么办好呢？
1、多喝水
腹泻时人会不停的上厕所，体内的水分会被大量的排出，这时一定要多喝水，为身体补充水分，否则就可能会出现脱水的问题。
除了喝水之外，也可以通过吃蔬菜和水果来补充水分，一旦脱水了，会造成严重的后果，必须要注意。
2、口服补液
患者出现腹泻之后很容易发生脱水以及电解质丢失都会有脱水的情况，首要的治疗方法就是通过口服补液盐来预防和治疗脱水。如果脱水程度较轻，使用可以服用补液盐，有助于快速补充水、电解质，使之平衡起来，同时还能够减少腹泻次数和量，缩短腹泻病程。但如果是严重的脱水，那么就要就医静脉输液了。
3、控制感染
很多人出现腹泻都是因为细菌感染导致的，这个时候我们应该吃一点可以对抗的药物。可以使用抗生素，不过大部分腹泻由病毒感染引起，无需使用抗生素，只有出现细菌感染（如便血、高热症状）时才需使用抗生素治疗，具体用药，还需在医生或医师的指导下使用。
4、对症治疗
如果病人发生了多次腹泻，或是腹泻不止的情况，此时建议应该使用止泻的药物了，如果患者腹泻同时还伴有心衰、脑水肿、休克肺等等的症状，医院进行积极的治疗和检查。
温馨提示：
日常导致出现腹泻的因素很多，而腹泻可归为两大类，一类是感染性腹泻，一类是非感染性腹泻。
前者主要是因为细菌病毒感染的原因，这个情况千万不能盲目的吃止泻药，不然会加重症状；而后者主要是由于受凉以及消化的问题所致，因此想要解决腹泻问题，需找到原因对症治疗。