有的人平时“壮如牛”，但是只要一碰生冷辛辣刺激食物，就会总是拉肚子。干什么都虚弱无力，活脱脱一个“林妹妹”。据不少专业医生反馈，大多数腹泻患者都是因为吃了太多油腻辛辣的生冷刺激食物，这样很容易导致急性腹泻。此时我们该怎么办呢?
首先，我们要注意一些不良的饮食习惯，比如用涮火锅的方式消耗囤积过多的食物。像在节假日或者超市促销打折，很多人会买一些看似划算的食材回家，放在冰箱里好几天都吃不完。看着似坏非坏的样子，想着用火锅底料拯救一下。辛辣口味的刺激下，往往很难分辨食物是否变质，甚至没熟透也就直接下肚。我们的肠道本就敏感，生冷辛辣刺激肠粘膜造成损伤，很导致肠道菌群失调，总是拉肚子的情况就会找上门来。
我们可不要小看了总是拉肚子，它会导致人体脱水、营养不良，甚至发热等严重后果。
所以如果总是拉肚子，便急，频繁排稀便，但化验检查无病毒细菌，却久治不愈，呈习惯性腹泻，现代医学已经给习惯性腹泻一个专业名称——肠易激综合症。这种情况一定要及时进行调理，症状严重时需及时就医，排除其它更严重的器质性病变后。那么拉肚子通常都是因为饮食或者情绪压力等因素导致肠道菌群失调，肠道内有益菌减少，有害菌滋生，从而引发拉肚子等肠道问题。这种情况呢就需要使用一些专业的肠道微生态制剂来进行肠道调理。
但针对肠道微生态制剂，到底如何甄别既安全又有效的产品呢?这里要给大家推荐乳酸菌素片。我们国家关于乳酸菌素这个成分的研究早在年就开始了，并且经大量专家学者证明，乳酸菌素对维持肠道微生态平衡有着重要的作用。它是在乳酸菌代谢过程中,生产的一类对有害菌具有抑制作用的蛋白或多肽，可作为有益菌的养料，帮助肠道养出自己的有益菌，壮大肠道有益菌队伍;同时抑制肠道内有害菌的生长，不给有害菌“兴风作浪”的机会。使肠道菌群恢复平衡，像腹泻等肠易激综合征就不会找上门。
不过有的人可能会有顾虑，拉肚子已经那么虚弱了，乳酸菌素片适合虚弱人群吗?这个大家大可以放心，以江中利活乳酸菌素片为例，它是大品牌江中制药出品的，大品牌有保障。原料是新鲜牛奶，非常安全。发酵后，口感是酸酸甜甜的，就像奶片一样，奶香味浓郁，男女老少都喜欢。最重要是它调理肠道的方法非常简单，直接嚼一嚼就可以，可以说轻松无负担就能帮助我们拥有健康肠道，是不是非常贴心的产品呢?
所以说如果大家一碰生冷辛辣食物就总是拉肚子，肠道菌群失衡的话，平时给自己备上些江中利活乳酸菌素片，日常拿出来嚼一嚼，帮助肠道养出更多有益菌，肠道调理好了，自然能保持健康状态。
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