相信大家在日常生活中经常听到有人说“肠胃不好”，或许并不是真的肠胃不好。因为肠跟胃是两个身体部位，到底是肠不好还是胃不好，那对应的解决方法是完全不同的。从科学角度来看，如果是肠道不适，真正的原因是肠道菌群们在“发脾气”。那么，什么是肠道菌群？以及肠道菌群黄金调理单品——乳酸菌素片怎么吃呢？
肠道菌群的那些事
肠道菌群构成复杂，种类繁多，好在学术界早已把它们清楚的划分为三种类型。
第一种是：有益菌。像双歧杆菌、乳酸菌都属于有益菌，创造利于免疫系统工作的环境，抑制有害菌的繁殖。这些菌群势力最为庞大，占到了肠道菌群的99％以上。跟人形成良好的合作关系，辅助消化多种食物，并保护我们的肠道。
第二种是：有害菌。比如沙门氏菌、致病大肠杆菌等。它们是健康的破坏者，稍不注意会生产有害物质，导致腹泻、食物中毒等。
第三种是：中性菌。这些"家伙"数量不多，但属于肠道里的不稳定因素。肠道健康时，有益菌占压倒性优势，中性菌就很安分；但要是有益菌被破坏了，这些家伙就会跟着“拱火”引发多种肠道疾病。
规律饮食作息
，每天多喝水
肠道菌群在与人体的长期磨合中，也形成了自己固定的生物钟和食谱。很多年轻人起居不规律，动辄熬夜通宵；饮食不规律，饥一顿饱一顿，喜尝新鲜事物。长期下来，肠道菌群势必失调，引发便秘、腹泻等多种疾病。所以我们需要养成良好的生活习惯，同时嚼乳酸菌素片来对肠道菌群进行调理，帮助肠道建立起自身平衡稳定的菌群环境。
乳酸菌素片怎么吃？
以江中利活乳酸菌素片为例，日常只需嚼一嚼就可以，它的核心成分是乳酸菌素，是采用鲜牛奶发酵制成的，成分简单且口感好，酸甜可口并带有浓郁奶香，老少皆宜。而且它能常温保存，不怕高温和胃酸，可直接作用于肠道，改善肠道内部环境，帮助肠道养出适合自己的有益菌，且养出来的有益菌能更好更快的适应肠道环境，从而加速生长繁殖，这样一来，就会有源源不断的有益菌从肠道中养出来，有益菌队伍得以壮大；并且它还能选择性杀死有害菌，让有益菌在肠道中始终占据优势地位，有利于长期维持肠道菌群平衡。
此外它还能与蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺、大黄、番泻叶、等止泻/通便类药物联合用药，因为这些药物容易损伤肠道，将肠道内的有益菌和有害菌一并杀死，造成肠道菌群失衡，导致腹泻，便秘反复；而乳酸菌素片不仅能调节肠道菌群平衡，还能加快肠道粘膜修复，减少这类药物对肠道造成的伤害。
相信说了这么多，大家已经了解了乳酸菌素片怎么吃。肠道不舒服，记得嚼利活乳酸菌素片给肠道“养菌”哦！