肚子疼是一种非常常见的症状，很多人都有过这样的经历，每个人情况不同，疼的部位也不一样。有很多人是肚脐周围疼，那么，肚脐周围疼是怎么回事呢?肚子疼应该怎么办?饮食要注意什么?下面就一起来看看吧。
肚脐周围疼是怎么回事
饮食原因
导致肚脐周围疼痛的原因有很多，这和自己平时的饮食有很大关系，若是平时吃了一些冰凉的食物，或者吃了辛辣食物，就容易导致这样的情况。
消化不良
而肚脐周围疼痛的原因还有可能是由于消化不良的原因导致的，如果是消化不良的话，那么建议观察自己的症状，看看自己会不会有排便排不出，或者是经常放屁等症状，如果有的话就要考虑自己是消化不良了。
肠梗阻
肠梗阻也会引起肚脐周围疼痛，它是常见的也是最严重的消化道急症之一。如果患上了肠梗阻，就会出现腹痛的症状，还有伴有呕吐、腹胀，甚至休克的症状。
胃部病变
若是在肚脐眼左上位置疼痛，这可能是胃部出现的问题，例如胃溃疡、糜烂性胃炎。医院检查一下，观察内部的情况。
其他疾病因素
另外，肚脐四周痛还与蛔虫症有关，以及慢性肠炎、结肠炎、阑尾炎以及肠易激综合征也常会引起脐周痛。其症状表现主要是：腹部隐痛、腹泻、痛无定时、长时间缠绵不愈等等。
肚子疼怎么办
停下来的举起手
如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。
具体做法
1、通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。
2、这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。
3、你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。
避免高脂肪食物
1、含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。
2、这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。
3、如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉。
多喝酸奶
肚子疼且腹胀症状，包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。
1、建议少吃盐，因为它会让水留在体内，避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物;
2、或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以帮助调节自身消化系统。
食用生姜
若是肚子疼，还伴随着恶心症状，可以食用一些升级，这样可以加快食物从胃到肠道的速度，可以缓解恶心。
具体做法：吃得太多感到恶心时，可以喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适。
肚子疼饮食注意什么
饮食定时定量
经常性腹痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻肠胃的负担。
改善不良饮食习惯
多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
注意营养平衡
平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护肠胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
总结：通过上文的介绍，相信大家对肚脐周围疼是怎么回事都有了一定的了解。除此之外，文中还介绍了肚子疼的应对措施以及饮食注意，这些仅供大家参考。每个人情况不同，若是情况严重，要及时就医。