#夏方养生指南#
狗尾草是一种常见的野菜，多生长于乡间的田野中，很多人又称其为毛毛狗。狗尾草的生命力非常顽强，温度达到十几度，就能生根发芽。
在古医书《本草纲目》中，对这类植物有过相关的记载。书中提到：“莠草只结穗开花，而不结果实，故字从秀，因为狗尾巴草穗的形状像狗的尾巴一样，因此这种草也被俗称为狗尾草。狗尾巴草的茎，能治疗目痛等病症，因此很多中医又将其称为阿罗汉草、光明草。
狗尾巴草能有效去除身体中的湿气，具有消肿止痛、清肝明目、清热祛火的作用，在平时用狗尾草泡水喝，有助于维护身体健康。那么经常喝狗尾巴草泡的水，对身体有哪些好处呢？我们一同了解一下。
一、什么是狗尾巴草？
狗尾巴草，就是我们我所熟知的狗尾草，它属于一年生的草本植物。狗尾巴草本来是一种野草，经常生长在田间地头，但是因为狗尾巴草的小穗像小狗的尾巴一样可爱，因此很多人也喜欢把狗尾巴草当做花束，养花盆中，具有极高的观赏性。
狗尾巴草的生命力非常顽强，到了秋季的时候，狗尾巴草的植株枯萎时，它的种子会散布在地上，第二年会重新长出更多的狗尾巴草。
二、“狗尾巴草”是个宝，用它煮水喝，或有助于解决这7个问题
1、养气补血
现如今，人们的生活水平逐步提高，很多人追求对于物质的享受，经常会根据自己的口味，吃很多自己喜欢的食物，不注意调控饮食，会使身体健康受到威胁。
如果饮食不规律，经常暴饮暴食，爱吃辛辣、油腻的食物，会加重肠胃负担，导致脾胃功能逐渐衰退，甚至还会出现肠胃胀气、胃溃疡等病症。如果出现了这类情况，可以经常饮用一些狗尾巴草煮的水，能有效的养气补血，滋补脾胃，促进肠胃的恢复。
2、清肝明目
中医认为：人的肝脏和眼睛的健康状况关系密切，很多人用眼过度，眼睛长期受到电子屏幕的辐射，容易出现眼睛干涩等不适感，导致使视力下降，眼部神经受损，还会间接影响肝脏的健康，提升肝脏的代谢排毒负担，在平时用狗尾巴草煮水喝，能清肝明目。
缓解眼部的疲惫感，提高视力，预防视力减退，还能有效缓解眼睛的干涩感。此外经常喝狗尾巴草泡的水，还能加速肝脏排毒，养护身体健康。
3、退热祛湿
中医专家认为：狗尾巴草性寒凉，有助于清热祛湿，对于人体外症发烧的治疗有很好的帮助。如果人体患上了风热感冒或者是温热疾病之后，出现了发热或高热现象，可以利用狗尾巴草退热。
在平时坚持每天适量喝一些狗尾巴草泡的水，既安全，又能有效的养护身体健康，同时不会给身体带来副作用。
4、加快伤口愈合速度
在平时生活中，我们很难避免会出现磕碰的情况。当皮肤受到磕碰之后，出现的小伤口，如果面积比较小，很多人都会选择忽略。
这是因为人体具有强大的凝血功能，在短时间内，小的伤口就能自己止血，并且慢慢愈合。但如果伤口较大的话，那么伤口的愈合时间就会较长。如果出现了这类情况，可以在恢复的过程中，适当的喝一点狗尾巴草煮的水，能增强身体的凝血能力，促进伤口的愈合速度。
5、降低毒素
现如今人们的生活水平逐步提高，但是很多人缺乏对于饮食的调控和重视。人们经常吃自己喜欢的食物，摄入了大量不利于身体健康的成分，这类成分在身体和血液中不断堆积，形成毒素，会使身体受到慢性损害。
适量的喝一些狗尾巴草泡的水，能增强机体对于各类毒素的代销功能，加速肝脏和血液中毒素的代谢，能使这类有害物质更快的通过尿液排出身体。
6、利尿消肿
很多人的生活节奏比较快，在不经意间养成了不良的饮食和生活习惯，比如说：会经常吃危害身体健康或者卫生条件不符合标准的食物。
如果不重视日常饮食的安全，会使身体在摄入食物的过程中，造成大量垃圾毒素在机体中的堆积；目前我们生活的环境都受到或轻或重的污染，在生活接触时，也会使有毒物质残留在人体中。
7、美容养颜
狗尾巴草具有美容养颜的功效，对于想改善自己皮肤状态的人来说，可以经常用狗尾巴草煮水喝。尤其是对于女性而言，经常喝狗尾巴草煮的水，有助于调理脾胃、补气血，对身体健康很有帮助。
三、喝狗尾草水时有什么注意事项
禁忌食用人群
1、孕妇群体
女性在受孕之后，会经历十个月的孕期后才会分娩。很多女性在怀孕期间，身体素质会逐渐下降，出现身体各项功能或者指标异常的情况。此时需要对饮食等各个方面，进行相应的调整，才能维护身体健康，避免影响胎儿的正常生长。
用狗尾巴草泡的水性寒，如果女性在怀孕时饮用，会导致湿寒之气入体，增加身体的负担，还会危害身体健康，甚至会危害腹中胎儿的正常成长发育。
2、过敏人群
生活中有的人体质比较敏感，即便是接触到少量的花粉或者花朵，也会出现皮肤过敏的现象，这类人群最好不要喝狗尾巴草水，因为没有办法判断狗尾巴草是不是身体的过敏原之一。
注意事项
1、温度
狗尾巴草属于中药材的一种，在煮制的时候，需要将水温和煮制的时间控制在合适的范围内，通常煮25~35分钟左右最好。
控制好狗尾巴草的煮制时间，能彻底杀除狗尾巴草表层所附着的细菌，避免患上慢性代谢疾病或感染病。
2、用量
虽然喝狗尾巴草煮的水有很多好处，但是也不能饮用过多，需要控制饮用量。通常每天喝2~3杯就足够了，每次的饮用量最好控制在5~10克之间。如果喝酒过多，会使肠胃负担过大，还会出现恶心、腹泻、腹痛、呕吐等症状。
狗尾巴草有助于清热解毒，维护身体健康，但是不能过量饮用；因为狗尾巴草水属于寒性的饮品，对于女性来说，长时间大量喝狗尾巴草水，会使女性的正常经期受到影响，出现月经紊乱的情况。
3、不要喝太凉的狗尾巴草水
中医提出，狗尾巴草是寒性药材，喝狗尾巴草水时，最好趁热喝。如果经常喝太凉的狗尾巴草水，容易使湿寒之气入侵人体，危害肠胃健康，导致腹泻、腹痛等一系列的胃部不适感。