昨天在亲戚群里提了一句，小宝有点拉肚子，结果群里一下子就炸开了锅：
“我家阳阳也是，入夏后都不知道拉了多少回了！咋回事？”
“一到夏天就拉肚子，人都拉瘦了一圈，怎么办？”
其实，每年6~8月份是宝宝腹泻的多发期。因为夏天细菌滋生，食物容易变质，而宝宝肠道娇弱，饮食稍不注意就会导致腹泻。而且在空调房频繁进出，忽冷忽热也会引发着凉，导致小儿腹泻。
（图片来源于网络）夏季腹泻，家长的正确喂养和对症护理很关键。
如果宝宝轻微腹泻，可以先补液盐，防止脱水和电解质紊乱。同时，世界卫生组织还建议进行补锌治疗，能缓解症状。但如果腹泻严重，就需要及时就医，在医生指导下对症治疗。
平时要加强饮食调理，保持清淡，多补充水分，吃些易消化的食物。
今天给大家推荐一道芦笋疙瘩汤，我用芦笋打泥做了汤底，水水润润很好入口，又易消化。我还加入了芋头和牛肉来补充营养，牛肉中富含的锌，更是有利于缓解腹泻。
芋头裹上面粉后颗粒均匀，浸润着芦笋的鲜甜。而且煮的粉粉糯糯，咀嚼和吞咽也不费劲儿。配合着软嫩鲜香的牛肉，真是营养美味两不误。
食谱名称：芦笋疙瘩汤
参考月龄：10M+
1、准备食材：芋头：80克，牛肉：30克，芦笋：70克，中筋面粉：30克
2、牛肉冷水下锅，放入两片生姜，大火煮12分钟。
3、牛肉捞出切碎，芋头切丁。牛肉碎的大小可以根据宝宝的咀嚼能力来决定。
4、起锅烧水，水开后倒入芋头丁和芦笋，大火焯水5分钟，捞出。
焯水可以去除蔬菜中大部分的草酸和残余农药。
5、芋头丁中倒入中筋面粉，用筷子搅拌均匀。
6、用筛网过筛掉多余的面粉。
7、芦笋切小段。
8、果汁杯中倒入芦笋段和克清水，搅打成泥，倒出在奶锅中。
9、芦笋泥用大火煮开，大约需要5分钟。
10、倒入牛肉碎和芋头丁，继续煮4分钟至完全熟透。
妈妈们中途一定要用勺子不停搅拌，防止粘锅。
一碗水润爽口的芦笋疙瘩汤就完成啦！煮好的芦笋疙瘩汤水润透亮，不用放任何调味品就足够清爽鲜香。舀一勺，不仅补充了水分，也补充了满满的维生素，真的是夏天的味道啊。
●妈妈们尽量把芋头和牛肉切得小块一点，方便宝宝咀嚼。
●如果宝宝没添加过其中一种食材，妈妈们记得单独少量添加3天，确认没有过敏反应，再正式添加。
关于宝宝腹泻，再来说说家长经常会犯的3个误区：
●拉稀便就是腹泻？错！
判断宝宝腹泻主要看两个方面：
1、性状：便便突然变得又软又稀，呈稀便、水便样、黏液便或脓血便；
2、频率：大便次数比平时增多，每日≥3次。
●腹泻要禁食？错！
只要宝宝有进食意愿，就要尽量保持正常饮食，及时补充营养，有利于身体恢复。但要避免摄入高糖、高脂肪、高油食物。
●腹泻先止泻？错！
宝宝腹泻，最怕的是脱水产生的严重后果，首先要补液盐，防止脱水和电解质紊乱。除了补液外，进行补锌治疗也有助于缓解腹泻症状，减少复发。
大多数宝宝不会有严重的腹泻问题，只要做好护理不踩坑，这个难题还是很好解决的。