不敢喝牛奶
一喝牛奶就肚子胀气
拉肚子、胃痛、浑身不舒服
说的，是你吗？
其实，92%的中国成年人都存在这种现象
究竟是因为什么造成的呢？
跟着小宇，一起来揭晓谜底
其实就是
乳糖不耐受
全球乳糖不耐受患病率
从上图中看出，很显然，中国是处于样色最深的那一块，根据《人类遗传学》杂志的研究估计：有92.3%的中国人患有乳糖不耐受，大部分在喝了牛奶等乳制品之后会出现不同程度的恶心、腹胀、腹泻、胃痛等情况。
一旦身体中的乳糖酶不够，没被消化分解的乳糖就会直接进入大肠，在肠道细菌的发酵下，生成一些有机酸、甲烷、二氧化碳等气体，导致身体出现了腹胀、腹泻、恶心、呕吐、腹部绞痛、便秘等症状。
总结：
简单来说：乳糖不耐受其实是因为身体缺乏乳糖酶，导致无法消化乳糖，从而引起的消化系统疾病。
很多宝宝会疑惑：明明小时候也喝牛奶，怎么长大了反而不能喝了？
因为：绝大多数人的乳糖不耐受并不是天生，而是后天「用进废退」造成的。
因为乳糖酶的活性受遗传控制。
在婴儿时期，我们的身体需要依靠母乳来补充营养，所以身体会分泌足够的乳糖酶来消化吸收。
断奶后，由于许多人没有喝牛奶的习惯，你的肠胃一看：嘿，好家伙！看来没有必要维持分解乳糖的能力啦。于是，肠道中分解乳糖的乳糖酶纷纷「失业下岗」，生产乳糖酶的“工厂”也基本停工了。
目前，世界上没有彻底根治乳糖不耐受症的方法。
但是，对于大部分乳糖不耐受人群来说，可以通过每天摄入少量乳制品，促进机体产生乳糖酶，达到逐步缓解乳糖不耐受的目的。