积食就是宝宝出现不想吃饭、口臭、便秘、腹胀腹泻甚至恶心呕吐等情况，晚上睡觉的时候老是翻来滚去，比较小的孩子在晚上睡觉时还会哭闹。这就是中医所讲的胃不和则卧不安，而按西医的理论讲，就是胃肠功能减弱导致的消化不良。吃进去的食物不消化，存留在了肚子里，然后引发的各种问题。
宝宝出现消化不良的原因有很多：胃肠道功能下降、饮食不规律、天气不当、情绪变化等，宝爸宝妈最先要做的是寻找原因，再从根本上解决问题！
如果宝宝没有抗拒食物，大可不必采用“饥饿疗法”，反之，宝宝怎么追着喂都不吃的话，宝爸妈也不要强行喂哦，宝宝消化不良，一般是可以自行缓解的，如果确实非常难受，这2种药物也能派上用场：
1、葡萄糖酸锌
对于积食导致腹泻的宝宝来说，适量补锌不但可以及时补充由于腹泻丢失的锌，而且能减少宝宝腹泻的时间。
2、可以用妈咪爱、思连康等益生菌类药物缓解
适当的肠道益生菌的补充，有助于改善宝宝腹泻便秘症状。对于腹泻的宝宝，在用过益生菌后，可以同时用思密达（八角蒙脱石散），止泻的同时，能够保护胃肠粘膜，但药物一般都是临时解决问题缓解症状，一般不可长期使用。
不同年龄的宝宝也有不同的解决方法，一起来看一下，或许对你有帮助！
0-1岁：
母乳喂养的宝宝积食，母亲可以减少蛋白的摄入，奶粉喂养的，不要为了宝宝多进奶或者多进水就把奶粉冲调过稠或者过稀，容易加重消化不良，可以更换适度水解配方，辅食添加的宝宝，可以减少肉类，增加粗粮，比如玉米、红薯、南瓜、小米、等都是促进宝宝消化的食物。
1-2岁：
宝宝已经有了自主进食意识，要尽量提供宝宝营养丰富适宜的的食物种类，在膳食均衡的前提下，尊重宝宝对于食物的选择。
2岁以上：
宝宝已经可以自主进食了，应给宝宝养成健康的饮食习惯，吃饭要专心、不暴饮暴食，遵从膳食宝塔建议科学饮食。
小儿推拿能治积食吗？
推拿可以作为一种辅助方法，医院，万一碰上不靠谱的医生或者推拿师，很容易把宝宝推伤，如果宝宝是因消化不良引起便秘，宝爸宝妈可以顺时针给宝宝揉揉肚子缓解。
宝宝消化不良能吃消食片吗？
消食片里主要有陈皮、麦芽、山楂、太子参、山药这些成分，有助消化的功效，但是宝宝年龄尚小，消食片吃多了会造成宝宝胃肠功能变弱，不利于生长发育。
便秘、腹泻可以食疗吗？
因消化不良引起便秘，可以试试给宝宝吃点火龙果，大点的宝宝喝点西梅汁，香蕉、米饭、苹果（蒸了效果更好）和吐司，在宝宝的饮食中增加这些食物有助于缓解腹泻。
想要避免宝宝消化不良，除了适当用药，注意饮食，还要适当安抚宝宝情绪，多带宝宝出门散散步，做一些不太剧烈的运动，同样也可以促进消化哦，另外需要提醒宝爸宝妈，如果宝宝刚睡醒的时候，不要去喂食，因为胃肠道要从低速运转恢复到正常，需要一定的时间大约20分钟。20分钟之前可以先不要进食，另外宝宝正在思考或运动的时候。这个时候宝宝肠道的供氧量是相对降低的，进食也会容易引起消化不良，而且还会形成不好的进食习惯。