你是否有过这样的经历：刚吃完饭就感觉肚子疼想上厕所；出门前不上厕所可一出门就控制不住；喝完冷饮、吃完雪糕肚子立马“发作”；刚蹲完厕所肚子又开始“作妖”；明明没吃什么东西可就是腹痛难忍……
这种经历就连冬奥冠军谷爱凌也曾有过，在她出演的纪录片《我，18》中，她曾在4小时之内喝了奶茶，吃了猪肘子，韭菜盒子等太多食物，吃完就因为腹泻而病倒了。不少人就有了疑问，谷爱凌作为一名运动员，每天坚持锻炼，怎么还会容易腹泻呢？
其实，每个人的身体都会出现一些不适症状，并不是坚持运动就可以避免疾病，要是平时“吃不对”，腹泻还是会找上你的。
很多人并不把腹泻当回事，事实上频繁出现腹泻的情况，或是肠道有炎症的信号，需要引起重视了。
肠道炎症的发生，与以下4个因素“脱”不了关系
不良的饮食习惯、药物刺激、细菌感染诱发、吸烟刺激
肠道炎症发作腹痛难忍，怎样才能缓解疼痛？
1.药物治疗
谷妈妈为避免谷爱凌因为肠道炎症而影响了训练，给她准备了肠炎宁片，用于保证身体不容易出现腹泻。肠炎宁片是一味非常好用的中成药，它对于肠道炎症所导致的大便泄泻、腹痛腹胀等具有很好的缓解作用。但很多人服药时，感觉腹泻症状消失了，就以为自己已经好了，停止了用药。但需要注意的是，肠炎宁片在服用时，止泻症状好转后再坚持服用四周，彻底告别肠道炎症，自然可以畅快享用美食了。
2.按压穴位
可以通过按揉手三里缓解疼痛。该穴位位于前臂手肘弯曲处，向前三指，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处，约2-3分钟即可。其功效是清热明目、调理肠胃。当出现腹痛难忍的情况时，可是试着按压这个位置，缓解疼痛。
3.腹部热敷
肠道炎症导致的腹痛，可以通过局部热敷的方式来进行缓解。用热毛巾或者热水袋放在腹部，就可以快速缓解疼痛，应对突然发生的腹痛非常有效。#腹泻#