因为粪便是人体所排出的食物残渣与代谢废物，所以有不少人并不会过度关心所排出的粪便。但是大便算得上是人体的晴雨表，我们能够通过观察大便，看出一个人的身体是否健康。尤其是肠道以及胃部的健康，如果这两个部位出现问题，那么人体所排出的大便会有明显的异常变化。
所以建议大家，在排便之后，最好看一下自己排出的大便，如果出现医院检查。一个人的大便是否正常，通常通过五个方面来判断，分别是重量、排便频率、气味、颜色、形状。希望大家平时也对照一下，如果都符合，那么值得恭喜。
身体健康的人，大便会是什么样子？
正常情况下，一个成年人每次所排出大便的重量，应该在0.5公斤左右，而这个重量大约有80%-90%的水分。剩下的重量中，包括食物残渣和肠道菌群的尸体，以及身体代谢系统所形成的废物，还有极少数肠粘膜细胞。因此在排便之后，观察自己的排泄物，能够看出身体是否存在肠道菌群失衡的现象。
有些排便比较规律的人，一般每天都会排便两次，特别是那些有晨起排便习惯的人，通常排便都是非常规律的，这对身体健康也有好处，可以更快地将身体内的垃圾以及代谢物排出体外。不过要是经常三到五天才排便一次，或者一个星期排便的次数少于三次，那么就有可能存在便秘的现象。要是一天内排便的次数过多，那么可能是患有肠胃炎，或者近期受风寒影响导致的腹泻现象。
我们人体所排出的大便，通常都会带有一定的臭味，主要是因为食物在进入身体之后，需要经过益生菌以及胃酸的消化，此时我们的排泄物就会出现臭味，但通常所排出的臭味都是差不多的。要是近期排出的气味发生明显的改变，例如酸臭味，这可能是因为消化不良造成。但是如果近期所排出的粪便，出现腥臭味，有可能是存在消化道出血的现象，医院检查。
如果排出的大便颜色是黄褐色的，说明这个人身体比较健康，不过在食用色素含量较高的食物，大便的颜色也会发生改变，例如近期食用了红心火龙果，那么大便会变成红色，食用了钙元素比较多的食物，大便可能会变成绿色。不过在排除了色素的影响后，粪便的颜色还是出现异常，例如陶土色、黑色，那么很有可能是消化道存在一些问题。
正常且规律的排便，我们所排出的大便，都是有固定形状的，通常是圆柱形的，不过也有可能是弯曲、蛇形的粪便。不过我们要清楚的是，肠胃正常的话，并不会出现大便稀薄的现象。如果所排出的大便呈稀水样，并且没有固定的形状，那么有可能是患有肠胃疾病，也有可能是因为消化不良导致。
我们可以通过上述几个特点，观察一下自己所排出的大便，可以明确看出身体是否存在疾病，如果观察后并没有出现异常，那么值得恭喜，说明肠胃保养的很好。但是一旦出现问题，应该加以重视，尤其是粪便的颜色发黑或者陶土色大便，很有可能是消化道出血，或者肝脏问题导致。