一般情况下，人们连续几天的熬夜加班、重体力或重脑力劳动后都容易感觉到全身疲惫乏力，不过休息一段时间后就能自行缓解。
但是生活中，有些人无缘无故都会觉得很累很乏力，即使一天不干活、葛优躺着，还有充足的睡眠仍然无法改善，这是什么情况？是身体问题还是心理问题？今天，一起一探究竟。
总觉得累的人身体有哪些症状表现？1、神经精神症状
总觉得累的人可能是机体神经系统出现功能紊乱或病变，一般容易出现头痛头晕、失眠早醒、情绪波动较大、注意力不集中、做事情丢三落四、记忆力下降等异常表现。
2、呼吸系统症状
总觉得累的人可能会出现呼吸系统症状，像总感到胸闷气短、会出现不由自主地喘大气、咽喉部有明显的哽咽感等等。
3、心血管系统症状
总觉得累的人可伴随心血管系统症状，常表现为阵发性的心慌及憋气，严重时可能会有濒死感，同时也易出现关节和肌肉疼痛等问题。
4、消化系统症状
总觉得累的人可出现消化系统症状，如食欲根本控制不住或食欲下降，更加偏爱于高糖及较油腻的食物，总是出现腹胀、便秘或腹泻以及吞咽困难等。
总觉得累可能是哪些疾病？导致人总觉得累的原因有很多，在排除单纯过度劳累而表现出的劳累状态后，人们应该警惕以下六类疾病：
1、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退者甲状腺激素分泌不足，易出现全身无力，体力精力不足，易犯困，同时伴有皮肤干燥、情绪低落和体重增加、总觉得全身发冷等。轻度患者不用特殊治疗，多吃含碘的食物即可；中重度患者需在医生的专业指导下服用甲状腺激素等药物。
2、癌症
不少癌症患者会出现疲乏感，每天有足够的休息时间，仍然觉得无精神。若同时伴有体重进行性下降、食欲不振等问题，医院做全身检查及防癌筛查。
3、糖尿病
不少糖尿病患者常常感觉到劳累，这跟胰岛素分泌不足、糖尿病并发症、胰岛素抵抗以及矿物质流失有关。此时应严格按照医嘱用降糖药，保证血糖稳定达标；接受二甲双胍治疗者应适当的补充维生素B12。
4、餐后低血压
吃完饭后就犯困、头晕和全身疲惫等，应警惕低血压。饭后2个小时内收缩压下降超过20mmhg以上，这被判断为餐后低血压，常见于高血压和糖尿病患者。
5、睡眠呼吸暂停
每天早晨醒来后感觉非常疲惫，以至于嗜睡，需留意晚间睡觉有没有打呼噜的情况，经常打呼噜可影响睡眠质量，降低血液中氧气含量，使得多个组织器官缺氧，从而引发一系列问题。这种情况下还需多注意休息，积极减肥，及早治疗鼻炎，必要时需在医生指导下睡觉时佩戴呼吸机。
6、贫血
不少贫血者易感觉到劳累，正处于怀孕期的女性、长时间服用非甾体类抗炎药、患有胃溃疡或十二指肠溃疡、体内缺乏叶酸和维生素B12者易出现贫血。
家医君寄语
当你无缘无故倍感疲惫，同时伴有一些身体不适症状，医院做全面检查，排除所有疾病的可能性。此外，日常应做到：均衡全面摄入营养，着重吃新鲜蔬果和五谷杂粮，严格控制脂肪和糖类摄入；保证每天有7~8个小时的睡眠，按时起床，按时入睡，不可熬夜；增加白天的活动量，多呼吸新鲜空气和充足的阳光；多培养兴趣爱好，如跳舞、画画或摄影等，勤深呼吸或打坐冥想能帮助解压。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
#健康迎接初夏#