有没有遇到这种情况的，宝妈认真按照教科书或某育儿专家推荐的时间计划表，进行所谓“科学”的方式喂养孩子。
“7点了，该喝奶了！”
“10点了，该吃点心了！”
“11点半了，该午饭了！”
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图片源自网络结果是，孩子对食物发生了变化。由开始的规律饮食，渐渐变得抗拒，对食物开始挑挑拣拣，最后干脆拒绝不吃。
同样的喂养方式，为何别家孩子吃的美美的，而自家孩子出现的不同的结果？
很明显，消化能力不同导致。
除了对食物的不同反应外，还总结了10条小儿消化不良的症状
1.特别容易干呕、吐奶
2.容易打嗝
3.有地图舌
4.口腔异味重
5.舌苔白厚或者黄腻
6.肚子胀
7.大便酸臭（喝奶的宝宝便便有奶瓣、泡沫）
8.大便中能见到食物，比如吃青菜拉青菜，吃萝卜拉萝卜
9.容易积食性发烧（手脚热、呕吐）
10.睡觉不安稳（比如容易踢被子、到处翻滚）
家有宝宝的不妨对照下，如果中的条数越多，程度越重，说明宝宝的消化能力相对越差。
孩子消化不良怎么办呢？
市面上也有很多助消化的产品，可以说眼花缭乱。比如山楂、鸡内金、健脾散、益生菌、补锌、补酶、推拿按摩等等，但是发现，有些孩子补充儿童益生菌后见效，有些无效；有些孩子艾灸神阙中脘穴有帮助，有些孩子无效；有些孩子喝山楂水见效，有些孩子无效。
这说明什么呢？
消化不良其实是比较笼统的说辞。有些孩子是可能因为缺消化酶所致，有些孩子是可能因为胃酸分泌不足所致，有些孩子可能是因为肠道蠕动能力弱所致，有些孩子可能是缺乏维生素B所致，有些孩子可能是因为缺锌影响味蕾所致，有些孩子可能是肠道菌群失调而产生消化不良，原因并不单一，所以如果没有缺乏专业的辩证能力，很难一步到位的帮助改善，或者投入的时间、金钱成本较高。
相比产品，回归“以人为本”的饮食更重要
呦，12点了，该吃饭了。“该”是后天意识，带有强迫性。守着饭点吃饭的人，它是“以食物为本”，而饮食的第一个目的其实是：以人为本，找到自我，观察自己什么时候饥。
生理学告诉我们，在进食后，胃排空的时间4-6小时，碳水化合物最快，蛋白质次之，脂肪最慢。因此，吃肉后至少6小时内你不需要进食。食物通常在小肠停留3-8小时，在大肠停留10-15小时。所以，胃肠彻底排空需要17-29小时，平均23小时，近乎一昼夜。这意味着，如果我们实行一日一餐，就有希望使胃肠彻底排空。
虽然幼儿的胃比成人小，进食相对易消化，意味着可能并不是近乎一昼夜才能彻底排空，但是饭点过度频繁，肯定很难胃排空。胃既然没有排空，怎么会容易饿？孩子并没有饿，下一饭点又继续进行，长此以往的恶性循环，孩子肯定容易出现消化不良。
“以人为本”的饮食，没有所谓的饭点，饿了吃，是最好的！
孩子会不会因饿伤身呢？
《中国饮食文化史》一书中提供的资料，我们祖先在汉代以前一日两餐，上午10-11点一餐，下午3-5点一餐。汉代以后，上层社会流行一日三餐，民间大多依然一日两餐。
这个在今天的广西巴马，生活着很多百岁老人，被誉为“长寿村”，至今保留着一日两餐，显然没有饿坏伤身一说，不然怎样如此高寿呢？
再想想我们古人，通常现采现吃，没有食物储备，饿一饿肯定是家常便饭。长久下来，我们的骨子里其实已经刻录了某种基因。
现代研究表明，人体的细胞里有一种生物钟基因BMAL1，它编码的蛋白质可以促进脂肪合成，抑制脂肪燃烧，其水平白天低而晚上高，上午10点-下午3点之间最低，晚上10点后大量释放。提示我们远古时期，祖先们的进餐时间可能集中在上午10-下午3点。
也就是说一日三餐是一种习惯，一日两餐可能是一种智慧，一种由进化和基因决定的养生和长寿智慧。所以偶尔的饿一饿并无关系，特别是已经有消化不良症状的孩子们，更无须按着饭点进食。
相信“以人为本”的饮食，可以直接解决多数的消化不良。如果这一招并没有见效，那么可能与食物类型有关。
比如同样一杯牛奶，并不是所有的孩子都能充分消化，因为孩子体内的乳糖酶有差异。有些孩子本身缺乏乳糖酶，那就算饿着肚子吃也会引起乳糖不耐受式的消化不良。
比如同样是蔬菜水果，我们也需要掌握一个原则，越自然的养殖环境、饲料，越自然的种植方式，人工加工痕迹越少，我们（特别是孩子们）的身体会更乐意接受。
最后:请学会观察
观察不要让孩子吃多，也不要让他们过于饥饿；观察孩子吃了什么食物会发烧、会睡不好觉、会腹泻、会吐，吃什么会身体比较健康。
按照书上的方法喂养都不如“饿了吃，困了睡”、“多动多吃、少动少吃”、“不想吃就饿一饿”的简单原则管用哦。