身为父母者，最关心的就是和孩子息息相关的问题了，可是，育儿并不是一件容易的事，因宝宝在成长发育的不同阶段，身体的状态是不一样的，所以，宝宝在不同的年龄会向父母抛出不同的问题，父母在宝宝的不同年龄需要操心的问题也是不一样的，特别是关于宝宝的饮食问题更是重中之重了。
如果父母没给宝宝吃对的话，不仅会导致宝宝出现一些不适的反应，还会让宝宝在体重和身高上比同龄的小孩发育得缓慢和滞后一些，所以，为了能让宝宝长得又健康有快，父母一定要给宝宝吃对。
母乳中的营养元素就得满足宝宝的生长发育了，如果宝妈母乳不够的话，也可以搭配奶粉，另一大块是给宝宝添加辅食了，给宝宝添加辅食也是很讲究的，不是什么都适合作为辅食，给宝宝吃的。
这几种食物上了辅食黑名单
1、糖
大多数加工后的糖，都不含维他命、矿物质和蛋白质，会使宝宝的胃口受到影响，妨碍他们正常摄入营养，且还会加重他们肾脏的负担，损害他们的肾脏，让他们的抵抗力下降，还影响到锌的吸收。
2、坚果
在一岁前，宝宝是还没有长牙的，一岁时牙齿也才生出6~8个左右，对于他们稚嫩的乳牙来说，坚果实在太硬，是嚼不烂的，而且如果家长看护不好，很容易导致误入鼻腔或者是气管等，引起窒息。
在一岁前，宝宝通过母乳吸收到的微量元素已经满足了正常的生理需求，如果一岁前就开始给孩子吃一些重口味的调味品，就会让他们对调味产生依赖，所以盐和酱油都不能过早给他们吃。
4、蛋清
一岁前宝宝不完善的消化系统无法将蛋白消化，就会因此滞留在宝宝体内，从而造成有害细菌在肠道中繁殖，产生气体，使得腹部胀气和疼痛等症状。
同时因为宝宝身体消化道没有完全发育成熟，蛋清中的蛋白分子很容易透过肠壁粘膜进入到血管血液当中，诱发宝宝出现过敏反应，出现皮疹以及有腹泻症状。
辅食添加还需要注意什么？
1、应遵循由少到多，由稀到稠，由一种到多种的原则，在孩子健康，消化功能正常时添加。
2、先喂母乳，后喂其它食物
每次添加辅食时，让婴儿吧母亲乳房内的乳汁吸空，然后在喂。母亲乳房经常排空才能刺激乳汁分泌，增加哺乳量。母亲乳房每次哺乳后都剩下一些奶，乳汁就不能继续充分地分泌，乳量就会减少。
、乳汁不够，乳品代替
当妈妈不能给宝宝按时母乳喂养时，可用乳制品代替。此外，在加喂代乳品等其他食品时不能加太多的糖。食物太甜，婴儿吃习惯了比较甜的牛奶或羊奶，会觉得母乳淡而无味，降低对母乳的摄取量，影响母乳分泌。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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