现如今，人们的生活条件越来越好，但压力也要比以前大很多；有些朋友经常忙到忘了吃饭，在聚会时又是经常大吃大喝，而这些不好的习惯都会伤害到我们的身体器官，肠道就是其中一个，或许很多人的肠道都是因为这些不好的习惯，多少都会出现一些问题。如果肠道不是很好，那么身体健康就无法得到保障，所以了解肠道不好时，身体有哪些反应就十分重要了。晨起排便有这4种情况，可能是肠道出问题了，别不当回事！
■肠道生病了，晨起排便会有这4个表现，就看你细不细心了！
●大便里有血：
日常生活中，相信大家在看到这种情况时都会有点害怕，通常出现这种情况多半是痔疮和肛裂造成的，也正是因为这样让很多人忽略了这种情况，其实它还可能是某些重大疾病所引起的。所以，一旦发现自己大便中有血丝，那么请不要忽略它所代表的肠道健康问题，还请及时发现及时治疗，别小看肠道潜血所代表的另一层含义。
●大便恶臭：
日常生活中，我们都知道大便是臭的，但没有最臭，只有更臭。通常来说，就算大便气味再难闻，也并不会臭到人们难以忍受；若你突然发现自己的大便变得非常臭，说明你肠道内的毒素过多了，而这种情况则表明你的肠道出现了健康。通常只有肠道内出现大量的毒素才会让大便变得恶臭，所以大家还请仔细留心自己大便会不会突然变得臭，还请及时就诊检查。
●经常腹泻：
日常生活中，肠道生病了以后，最为典型的就是腹泻和便秘；大家都知道，腹泻的出现很大原因是因为吃了不卫生的食物，又或是着凉；任何事物都是有规律的，包括肠道蠕动，如果蠕动速度过慢，身体就可能会出现便秘；蠕动速度过快，身体则会出现腹泻。无论肠道蠕动过慢还是过快，对身体健康都没有什么好处。所以，如果你出现了腹泻症状，还请及时治疗，避免肠胃受到进一步的伤害。
●羊粪球形状的便便：
日常生活中，随着生活条件的不断提高，不少喜欢美食的人就开始大吃大喝，却很少吃蔬果；甚至比较忙的话，就连喝水都很少喝，加上长期久坐就可能会造成人们出现便秘的情况，从而导致人们排出类似于羊粪球形状的便便。之所以会出现这种情况，其主要原因是因为便秘而导致长时间堆积在肠道里面，长时间下来就会对我们的身体健康造成伤害，甚至还会给身体带来疾病，比如痤疮等等。所以无论生活压力有多大，都一定要保证自己能够拥有一个良好的生活方式，多喝水。
■生活中，我们如何预防肠道疾病？
●适度运动，日常生活中可以根据自己的身体素质选择适合自己的运动方法，比如按摩、腹式深呼吸，这样不仅能够帮助自己锻炼腹肌，同时还能够促进肠道蠕动，避免身体出现便秘的情况。
●多喝水，不过这个喝水也是有限制的，通常来说一个成年人每天的饮水量在ml到ml，最好是养成每天早起喝一杯白开水，这样能够帮助我们在一定程度上冲洗肠道，让肠道变得更加健康。
结语：日常生活中，肠道健康是我们不容忽视的；为了我们的身体健康，文中的知识还是需要大家了解和掌握的；当然，日常饮食也是很重要的，平时要记住少肉少酒少辣的饮食原则，而肉类方面则是少吃猪牛等红肉，多吃鸡鱼等白肉，这样会对身体健康更加有益。