中医认为“正气内存，邪不可干”！
这里的正气，指的其实就是人体的面抵抗能力。也就是说正气盛的人，抵抗力就强，平常不容易被病邪侵袭，少生病。可若是正气不足，抵抗能力下降，病邪找到“漏洞”就侵入，于是各种身体不适就出现了。
比方说体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等等。
那么问题来了，我们该怎么提示正气呢？
从中医的角度来说，正气可分为阴阳，若是正气不足，可理解为阳虚或是阴虚。也就是说，调理阴阳两虚，提升体内正气，方可提高身体的抵抗能力。
阳虚
中医认为，阳气就像太阳一样，有着温煦的作用。所以，若是阳虚的话，最典型的症状就怕冷。即使是在夏天的时候，比一般人来说显得更耐热。而秋冬季的时候，比一般人都穿得多，一年四季手脚冰凉。
其次，阳虚的人，一吃凉的就容易腹泻，严重的时候还会吃什么拉什么。其实，这多半是脾胃失去阳气的温煦，胃无力腐熟消化，脾难以健运输布，吃下去的食物不能为身体所吸收，从而导致出现完谷不化的情况。
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