宝宝在一天天长大的过程中
母乳会慢慢变得满足不了它的需求了
这时候爸妈就会变着法子给它准备各种各样具有营养的辅食
所以几乎每家人家都会有辅食机
那么今天小编就要和大家来探讨一下关于宝宝辅食的事情了
辅食时间表：
一般宝宝长到4-6个月时就要开始添加辅食了
但给宝宝的辅食可不是乱添加的
这也是按照宝宝的月份来的
1、4-6个月：小米汤和婴幼儿米粉
口感：软硬程度稀糊状，主要以清淡、多汁为主
食量：每天一次小勺
注意事项：宝宝初始添加米粉时，建议从纯口味或单一口味的米粉开始添加
因为大米蛋白较少引起宝宝过敏，而且米粉质地细腻，宝宝容易消化
质地细腻，富含多种维生素的片状米粉，更有易于宝宝消化
米粉原料产地也很重要选择绿色基地的绿色大米，品质更优更安全
妈妈可以优先考虑“双绿标准”的亨氏米粉哦
2、6-7个月：米粉、粥、菜泥、水果泥、豆浆、鱼泥
口感：软硬度是稠糊状，主要以清淡、多汁为主
食量：每天两次小勺喂食
注意事项：如果没有时间自制菜泥、水果泥或肉泥的话
可以考虑选择市面上出售的佐餐泥
佐餐泥跟自制的泥类辅食相比，配方安全、营养均衡
而且可以避免果蔬中含农药残留等问题
添加辅食的最佳时间表：
上面说到宝宝一般长到4-6个月时就要开始添加辅食了
宝宝只要发出信号
例如头部能够保持竖直、稳定的姿势，食欲增强，体重明显增长，停止吐舌反射等等
妈妈们就可以给宝宝添加辅食了
注意事项：妈妈别过早或过晚给宝宝添加辅食
过早的话，宝宝会因为消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能紊乱等问题
过晚的话，会造成宝宝营养不良，甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品
辅食添加顺序
妈妈们要知道添加辅食也是有顺序的，搞错的话会造成宝宝消化紊乱
1、从种类讲：应按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——肉类”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加肉类食品（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。
2、从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。
3、从质地讲：先流质（如米糊、菜水、果汁等）再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）再固体（如烂面条、小馒头片等）。
4、从时间讲：宝宝满4月龄后，可以开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等），从6月龄开始可以添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等），7-9月龄时可以由半固体的食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等），11-12月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。
新手妈妈记住哦萌宝们的辅食最早不早于4个月，最晚不晚于6个月
辅食添加原则
1、从少量到多量：以添加鸡蛋黄为例，开始添加的时候应从1/5或1/4加起，历经1—2周，可加至一个，让宝宝的胃肠道功能有个逐步适应的过程。
2、由一种到多种：在1—2天之内，给宝宝所加食物的种类不宜超过两种，要先让宝宝对不同种类、不同味道的食物有一个逐渐、循序渐进的接受过程。
3、由稀到稠：米汤→米粉→米糊→米粥→软饭→成人吃的米饭（以大米为例）。
4、由细到粗：菜汁→菜泥→碎菜→短纤维的青菜→可供成人吃的青菜（以蔬菜为例）。
5、少盐不甜忌油腻：有的家长常常会依自己的口味来喂养宝宝，在给宝宝制作辅食时，也会按照自己的习惯，在宝宝的饭菜中加同等量的盐。但1岁以前，都不建议在宝宝的辅食中加盐哦。另外，过多甜食的摄入会增加宝宝胃肠道的饱胀感，从而降低宝宝的食欲。同时，过多摄入的糖会变成脂肪被储存在体内，久而久之可导致宝宝出现儿童期的肥胖症。
辅食食谱
光知道吃什么还不够，新手妈妈们要知道宝宝的辅食怎么做才是关键
4-6月宝宝辅食
米分类：
米粉
食材：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3～4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状
米汤：
食材：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
鱼泥胡萝卜泥米粉
食材：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可
将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里
果蔬汁类
青菜汁
食材：青菜
做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20～30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1～2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁
南瓜汁
食材：南瓜g
做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥
在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用
南瓜一定要蒸烂，也可加入米粉中喂宝宝
6-8月宝宝辅食
猪骨胡萝卜泥
食材：胡萝卜1小段，猪骨适量
做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可