今天这篇文章，我们来聊一聊高血压。
闲言少叙，你来看看下面这个医案故事，会不会颇有感触。
话说，有这么一个男子，高血压10多年。动不动就头晕、胸闷、心悸，日子过得相当难受。
而且，还不止头晕、头痛，有时还会呕吐、腹痛腹胀腹泻，食欲也下降不少。舌脉如何呢？舌淡苔白腻，脉弦滑。
那么，他的高血压是因为什么原因导致的呢？
这就要说到痰浊和瘀血。
男子居住于西南地区，降雨多，湿气重，又爱吃辛辣，这就容易导致脾胃损伤，湿邪内生，聚湿成痰，痰湿内阻。最终脑窍失养，就出现了眩晕、头痛。
另外，心主血脉，脉道不畅则气血运行不利，瘀血阻滞，气机不畅，清阳不升，也就会胸闷、头痛。
所以说，根据男子的情况来看，必须活血化瘀、豁痰降浊。
当时医家写了这样一张方子：
桃仁、当归、川芎、生地黄、红花、瓜蒌、薤白、半夏、丹参、水蛭、檀香、藿香、山楂、麦芽、郁金、砂仁、陈皮
此方的主要思路就是使痰瘀得去，眩晕、头痛自然就停了。
有高血压的朋友，平时在饮食上应该多加注意，可以少量多餐，不要吃得太饱。其次，多吃一些低热能的食物，清淡饮食。像咸菜、腐乳、虾米、皮蛋等尽量少吃或者不吃。
最后，再给大家说两个按摩的方法。
第一个穴位名字叫作曲泽穴，位置就在肘部皱折区肱二头肌腱处，环指向上的连线处。采用指压法，按摩这个穴位能够很好的放松神经系统。
第二个穴位名字叫作三阴交穴，这个穴位位于内踝上4寸胫骨边缘处，每次用拇指按压，两侧都要按到，按摩时间为一分钟。
如果有高血压的问题，可以详细的说一说。