人们总说，人是铁饭是钢。但真正到了吃饭的时候，有的人却因为肠胃不适，怎么也吃不下。勉强吃进去的食物，也可能引发腹胀、腹泻等不适，让人无可奈何。在一些快节奏的生活方式下，年轻人也逐渐开始出现肠胃疾病，甚至已经成了“老病号”。那么，为何越来越多的年轻人患上了肠胃疾病？易伤肠胃的坏习惯有哪些？医生为大家详细列一列。
为什么肠胃问题盯上了年轻人？易伤肠胃的习惯，尽量少做。
吃饭口味越重，吃得越香。在很多年轻人的餐桌上，辛辣刺激的食物都是常见的，浓油赤酱也不再是老一辈人的心头好。朋友聚餐时，火锅、烧烤一类的食物，自然是口味越重，吃得越香。但这些食物在食用后，也会给肠胃带来刺激。肠胃需要消化食物，但也会因此增加负担。油炸食品、高盐食物等都会让肠胃难以及时消化，久而久之，就会堆积在肠胃内，损伤肠胃。
饮酒伤肝也伤肠胃。不少年轻人觉得自己身体好，没事儿和朋友玩的开心，就会喝点酒。但酒精不仅会伤肝，还可能损伤肠胃黏膜，引发肠胃功能紊乱等问题。边吃饭边喝酒，甚至熬夜去喝酒的生活习惯，或许是年轻人胃病高发的一个原因。酒精会给人们的肠胃黏膜造成很大的刺激，需要超过24个小时以上的时间，才能完全代谢酒精中的垃圾和毒素。为了更好的保护肠胃，也保护肝脏，酒还是尽早戒了。
饥一顿，饱一顿的不规律饮食，也是易伤肠胃的习惯之一。虽然生活条件越来越好，但生活压力也在不断增大，不少人为了工作，忙得团团转，也忘了吃饭。等到感觉饿了，就会点上一顿丰盛的食物，饱餐一顿。肠胃在饥饿、吃撑这两种状况下反复地转换，体内的胃酸分泌也会受到影响，导致肠胃黏膜容易受到损伤，长期如此，肠胃疾病也随之产生。
过度劳累，总是熬夜加班也会损伤肠胃。很多人觉得自己还年轻，为了工作还能再熬一熬。但身体内环境很容易受到破坏，长时间过度劳累，熬夜加班也会降低人体的免疫力，导致胃黏膜抵抗力变差。如果在熬夜时还喜欢点夜宵，那么胃酸分泌紊乱的问题也可能导致胃黏膜受损，肠胃也会因此诱发疾病。
年轻人身上的这些错误的生活习惯，不妨对照看看了，或许你现在还在做。如果你有，应该尽早改正，及时调理肠胃。如果已经出现了一些肠胃不适的症状，更应该尽早就医检查，可能是已经诱发疾病了。
食欲不断下降，甚至出现失去进食欲望的情况。当肠胃受损后，不能及时消化肠胃中的食物，就可能导致腹胀、消化不良，从而引发食欲不振。如果没有进食也仍然出现食欲不振、腹胀等情况，也说明肠胃不正常了。
吃了一些生冷食物或者比较刺激性的食物后，会出现胃痛、腹胀等症状，还容易出现反酸、嗳气、打嗝的情况，应该及时地调整饮食，可能是肠胃消化功能已经有些问题了。
在快节奏的生活环境中，很多人对点外卖、暴饮暴食之类的习惯没什么概念，只觉得这不是寻常事吗？但正是这些错误的生活习惯导致肠胃容易受损，如果你有，及时改正，也能保护肠胃。