导读：从你的排便时间，可能看出你是否长寿！出现便秘、腹泻毛病要重视
其实我们除了饮食、生活习惯上要懂得调理自己以外，有一件事一直被大家忽略，那就是排便，毕竟“吃喝拉撒睡”是人生必不可缺少的几件事，而从你的排便时间中，也能看出你的身体状况，今天就来说一说。
有很多专家学者都一致认为，长寿会有三个特征，做到“三个好”，分别是“吃得好、睡得好、排的好”，吃是指饮食健康规律，睡是指睡眠时间充足，休息的好，而排的好，就是指排便规律健康。
首先说排便规律，我们吃的食物经过肠胃的消化，最后会把食物废料排出体外，在早晨起床后和饭后两小时内，由于我们从躺着改为站立或者坐姿，体位发生了变化，或者食物进入肠胃，这两种都会刺激整个肠道的蠕动，所以在这两个时间排便的人说明肠胃消化功能良好。
而排便健康是指排出的大便状态正常，最健康的大便状态呈香蕉状，是一种棕黄色的半固体，一次大约克，如果出现干燥、黏腻、不成形等问题，说明你的肠胃可能出现问题了，如果发现有不明血迹、黑色柏油等情况，则要警惕是不是消化道出血或者肿瘤。
偶尔出现便秘或者腹泻问题，可能是肠胃受到了刺激，比如饮食太辣或者太冰，但如果便秘和腹泻持续了三个月，那就要注意可能是胃部动力不足、十二指肠溃疡、大肠慢性疾病，这种医院就诊。