我长期对着电脑工作，晚上回到家也是上娱乐，每天有十几个小时都要面对电脑，长期如此，造成了严重的颈椎病变，有时实在疼的难以忍受。吃药、打针、贴膏药这些方法我都试过了，但都只能暂时缓解，久治不愈，患病以来痛苦不已。
后来，我意识到治疗颈椎病靠吃药、打针是不能彻底缓解的，病根还在身上，因此，我咨询专家，了解了很多自我治疗颈椎病的方法，每天坚持练习，哪怕只是改变一点点都令我很高兴。长期的病痛让我深刻认识到，自我治疗对疾病的痊愈非常重要，不论是哪种疾病，如果自我治疗做不好，那就很难康复。
专家提示：长期对着电脑办公的朋友要经常活动颈椎，不要长时间保持一个姿势，更不要让颈部受凉。睡觉时枕头不要垫得太高。
自我治疗颈椎病的方法：
热敷：艾叶一把、米醋四两，加水适量，煮沸约10分钟，加白酒二两，搅拌均匀，将毛巾浸透，热敷颈后、肩、背部肌肉，按压有明显酸痛、紧张之处，热敷以热而不烫为宜，一日一次或两次。
微微专家解析：天凉时可把上次药水加热后再加酒二两即可，第三次需换药;天热时需一次一换药，热敷一周或至症状消失。