适当地静坐休息，能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。坐姿可根据个人的习惯和身体状况而定，如端坐、靠坐、盘坐等，但每次坐的时间不宜过长。
’re going to have a piic in the country tomorrow.（乡村）
那时候，你给了我很多承诺，对我说了很多好听的话，可以尽量满足我提出的要求，为我做了很多令我感动的事情，养成了我的好多习惯，使我越来越离不开你，越来越依赖你，相信你。我知道这样不好，因为迟早有一天我们会毕业，然后分别，可是当时，我真的不想戒掉你，也根本戒不掉你。