来源：人民日报
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现在这个季节
温度升高
食物很容易变质、腐烂
很多人不小心吃了变质的食物
就会引起腹泻
多数人都不会特别在意
认为过两天就会好
但最近
网上的一则新闻
引起了很多人的注意
山东淄博的56岁女子腹泻
从入院到死亡
仅仅经历了1天
消息一出
引起了很多人的恐慌
不就是拉个肚子吗
为什么会引起这么严重的后果呢
对于腹泻
千万别掉以轻心
腹泻真的会对身体造成
很多意想不到的伤害
今天
我们就来看看
腹泻到底有多么可怕
怎么样定义腹泻？
腹泻俗称“拉肚子”，指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过克，或含有未消化的食物，腹泻也伴有排便急迫感、肛门不适、呕吐、腹痛、发热等症状。严重腹泻是可能危及健康和生命的，所以，千万不能对“拉肚子”掉以轻心。
引起夏季腹泻流行的原因多种多样
细菌感染、病毒感染、食物中毒、胃肠功能紊乱、消化不良、食物过敏等原因，都极易造成急性腹泻。
1、感染性腹泻的病因主要有：细菌感染。服用被细菌（常见细菌有霍乱弧菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、沙门氏菌等）污染的食物或者饮料会引起细菌性腹泻。
病毒感染。通过食物或其他途径感染病毒（常见病毒为轮状病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒等）后会引起病毒性腹泻。
2、非感染性腹泻，非感染性腹泻是我们日常生活中比较常经历的腹泻，主要原因有以下这些：
1）食用未煮熟或变质食物引起的急性中毒性腹泻。
2）食用生冷食物和饮料导致肠胃消化不良引发的腹泻。
3）由于受凉导致肠蠕动加快导致的腹泻。
4）由于胃肠道肿瘤或其他疾病导致的腹泻。
那么，腹泻期间，如何照顾我们肠道？
1.严重腹泻时，可短暂禁食，让肠道得到充分休息。这时候可以用静脉输液，或少量多次地喝葡萄糖+补液盐溶液，避免严重脱水和电解质紊乱。
2.大便次数减少时，可进食液体，先给予清淡流食，比如较浓米汤、小米粥汤、去掉较大面疙瘩的淡咸味面汤等。逐渐过渡到少渣半流食。
3.腹泻好转期，可给予低脂少渣软饭，避免摄入油炸食物和带刺激性的葱、姜、蒜、辣椒等调味品。
（提示：饮食应该选择柔软易消化的食物，尽量避免选择纤维多的蔬菜、水果，如芹菜、菠萝、萝卜等；可以选择山药、土豆、胡萝卜等跟块类蔬菜；少食多餐，每天6-8餐。烹调以煮、烩、蒸等方式为宜，忌煎炸、忌烟酒、忌咖啡因。）
腹泻时，千万要注意这两件事做不得
1、一腹泻就用止泻药
很多人在腹泻时采取的第一措施就是吃止泻药，以为药到就能病除。但这并不正确，因为腹泻有时候是对身体的保护，它能把肠道内的有害细菌、病毒及其所产生的毒素及时排出，对人体有一定好处。
如果刚拉肚子就吃止泻药，可能使毒素无法充分排出而引起中毒症状，也会掩盖当下病情，影响医生判断。
2、腹泻期间不吃不喝
很多人觉得，拉肚子拉得这么惨，还是别吃东西了，以免为腹泻提供更多的“生产原料”。但其实，腹泻的时候，消化吸收本身就有障碍，人体处于缺乏营养的状态。
此时若还不摄入营养物质，极易导致失水过多、电解质失衡，营养不良，引起贫血、免疫力降低、脏器损伤等种种问题。所以腹泻时一定要进食、喝水，并且要补充高营养物质，水中也可以适当添加一些电解质。
大家千万别拿“拉肚子”不当回事不要一腹泻就用止泻药也不要在腹泻期间不吃不喝父母最大的悲哀，是年老后在子女面前变得小心翼翼！
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