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很多岁数大的叔叔阿姨们都遇到过拉肚子的状况：
跳广场舞的时候，正跟着节奏尽情摇摆，却突然控制不住肚子想一泻千里。
安静的休息时间，肚子却不合时宜地咕咕叫，怒刷存在感！
本该是聚会最闪耀的主角，却突然跑进厕所一坐不起。
如今生活节奏快，特别是对于上班族和中老年人来说，岁数大了、工作压力大、日常熬夜、夜宵聚餐又频繁，肠道特别容易出问题，工作生活也跟着掉链子。很多人的观念还停留在「肠道不舒服是因为吃坏了东西」，如果我们把肠道放大倍，你会发现里面生活着庞大的肠道菌群，正是它们与你的肠道健康息息相关。你的一举一动都在影响着这帮「小伙伴」的生存状态，如果没有照顾好它们，那么肠道很可能出现各种状况。小细菌，大本领
肠道菌群如何主宰肠道健康？
肠道菌群中的有益菌群，也就是人们常说的「益生菌」，承担着许多重要职责。比如搞生产的时候。肠道菌群能够充分利用人体无法消化吸收的碳水化合物，合成多种人体所需的营养物质，比如B族维生素、维生素K等。还能分解产生短链脂肪酸（SCFA），对于促进肠道消化和蠕动有重要的作用。还有搞战斗的时候。肠道细菌粘附在肠壁上，与免疫细胞一起抵御外界有害物质的入侵，共同铸成强有力的防线，守卫肠道家园。肠道菌群作用这么大，一旦失衡，也就是有益菌过少，有害菌增加，会导致许多不良后果。最常见的就是消化系统疾病，比如肠易激综合征、炎症性肠病、慢性便秘等，这些患者中都有相对特异的肠道菌群失调表现。怎样调节肠道菌群
才能让肠道活力满满
肠道菌群本领大脾气也大，我们需要好好照顾和安抚，维持好肠道菌群微生态平衡，才能让它们乖乖为人体效力。①勤加锻炼提高免疫力，减少使用抗生素药物提高免疫力，给肠道细菌提供一个良好的办公环境，它们就会愉快工作。减少使用抗生素，那就是减少了肠道细菌的天敌，它们就可以持续地繁衍生息。这样双管齐下，才能让肠道菌群的队伍持续壮大。②科学管理工作生活压力，保持充足睡眠和规律作息主人如果压力爆表、劳累过度，身体会拉响警报，肠道菌群也难以幸免。有益菌大批罢工或者被辞退，有害菌就会乘虚而入在体内大肆搞破坏。要肠道菌群安安稳稳为人体工作，注意不要让自己处于疲于奔命、心态崩溃的不良状态。③改善饮食结构，向膳食纤维丰富的食物倾斜肠道菌群很挑食，不爱吃肉，爱吃水果蔬菜和谷物，丰富的纤维是它们最重要的能量来源。新鲜的食物投喂，可以保持肠道菌群活力，让它们的工作效率大大提升。④每日补充人体肠道所需的益生菌
每日可以适时来点益生菌以及富含益生菌的发酵类食物。益生菌有助于补充肠道所需的有益菌，平衡肠道菌群，助力肠道的蠕动和消化，这样就有机会为肠道菌群补充额外的劳动力，那么给它们加点工作量多消化食物也就心甘情愿了。人为啥会拉肚子？现在你知道了吧，其实拉肚子不仅仅是吃坏了肚子，也有可能受肠道菌群的影响，因此勤锻炼、提高免疫力、补充益生菌，保持肠道菌群平衡，才能让身体保持健康！新加坡DeSlim益生菌·纤维
新加坡DeSlim益生菌·纤维富含益生菌（长双歧杆菌）、益生元（菊粉）与膳食纤维（蔬果粉），益生菌可以改善肠道微生态平衡，减少体内毒素，促进肠道蠕动，提高肠道机能，改善排便状况；膳食纤维是人体必需营养素，具有软化大便、保护肠道的作用；益生元具有促进益生菌繁殖，调节肠道健康的作用。
新加坡DeSlim益生菌·纤维益生致美
只为生命只为美
跟伙伴们分享的温馨提示：
★用毫升的低温水或果汁★晚上休息前或早晨空腹使用★刚开始尝试肠胃有三~五天的适应过程，有可能出现的四种状况：1、肚子可能会隐疼，因肠道在加速蠕动，剥离肠壁宿便与清除油垢；2、排便量会比平时多；3，排便颜色、气味均会偏深、偏重，甚至会有酸臭味；4，排便次数会比平时多一到三次；如有这四种情况是正常的现象，不会影响正常工作，请放心使用
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马老师：
王老师：
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