一谈到肝病，很多人就想到肝炎、肝硬化、肝癌。“它们是典型的肝癌三部曲，一般肝癌都是建立在肝炎和肝硬化的基础之上。肝炎、肝硬化可以转化为肝癌，不过这需要时间，而且还需要一定的几率，不是所有的肝炎、肝硬化就一定能够走向肝癌。临床跟踪数据显示，在世界范围内，大约70%的原发性肝癌发生于肝硬化基础上。但是大家也都知道，由于肝脏没有痛觉神经，人们往往都会等到肝脏受损较为严重的时候，才会发现肝脏早已遭到损害，甚至可能到了肝癌晚期。由此可见，养肝护肝很重要，我们一定要做到积极的预防，防止肝病再扰！
天然的“护肝王”找到了，每天吃一点，肝炎、肝硬化、肝癌不来扰！
葛根、枸杞、决明子这3种药食同源的食物，被称为是食物中的“养肝之王”，经常食用，可以调养肝脏，从而降转氨酶，避免肝炎恶化。取葛根20克、枸杞15克、决明子12克，小火将决明子炒香，再将所有的食材一起放入熬锅中，加入适量的水小火熬煮1小时，弃渣，取汁饮用。常喝能起到养肝明月、清肝火排肝毒、滋养肝血、修复受损肝细胞、调理肝炎、预防肝硬化、肝癌的作用。
垂盆草，是一种多年生肉质草本植物，现在被广泛治疗各种肝炎、传染性肝炎，包括急性黄疸性肝炎，急性无黄疸性肝炎，以及迁延性肝炎，慢性肝炎的活动期，不仅可以使肝功能恢复正常，还能让患者口苦、食欲差、小便黄等症状消除。现代药理实验发现，垂盆草所含有的特殊生物碱对肝损害有明显的保护作用，保肝降酶的作用很强，能减轻肝硬化的程度。垂盆草对损伤的肝细胞有修复保护作用，能促进肝细胞再生、逐步恢复肝功能。但是垂盆草的食用也有一定的禁忌，脾胃虚寒的人群谨慎食用，在食用之前，一定要咨询医生。
硒麦芽中所含的微量元素——硒，是“天然解毒剂”，可增强肝脏活性，加速肝脏排毒，硒麦芽就是麦子发芽后含有微量有机元素硒而得名硒麦芽，硒元素是强的抗氧化剂，能清除自由基，从而保护肝脏，肝病患者补硒能预防肝纤维化，防止肝硬化、肝癌的目的。可以保护肝细胞和修复肝细胞再生。
芝麻中含量仅占0·5%的芝麻素(木酚素)具有优异的抗氧化作用，芝麻素可运送至肝脏，在肝中代谢成抗氧化物质，同时起到保护肝脏的作用。黑芝麻能提高机体抗氧化能力,预防肝纤维化,肝纤维化是肝病向肝硬化、肝癌转化的过程,抑制肝纤维化,就能减少肝硬化、肝癌的发生。
西瓜被认为是天然的养肝良药，这是因为西瓜不仅能够清热解毒，还具有利尿降压的作用，所以可以有效地排除肝脏内的毒素，同时西瓜还含有大量的维生素和蛋白酶等等物质。蛋白酶能够有效的将一些不溶解性蛋白质转化为可溶解性蛋白质，这具有很好的护肝作用。
养肝护肝还要注意以下几点：
1、充分休息、心情保持愉快
每天保证充分的消息，更利于肝脏的恢复，避免病情恶化。同时还要避免忧郁、愤怒等不良情绪，过度兴奋、愤怒都会直接间接地伤害肝脏，所以，要注意保持愉快的心情，以更有利于肝病的康复。
2、戒烟忌酒
酒能助火动血，长期饮酒，尤其是烈性酒，可导致酒精性肝硬化。所以说饮酒会导致肝硬化患者的病情恶化，并容易引起出血。长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，有促发肝癌的危险
3、勿久坐久视
不要长时间在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛，“肝开窍于目”，眼睛过分疲劳也会影响到肝。
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