相信很多朋友都经历过拉肚子的情况，这有可能是误食了过期食品或者着凉等原因导致的。众所周知，拉肚子是一个非常不舒服的过程，它不但会让人们感觉虚弱，而且也会造成体内的电解质失衡。
因此在日常生活当中，大家要及时的掌握一些调理消化系统和辨别入口食物的能力，这样才能够最大程度上降低自己拉肚子的风险。
那么，在日常生活当中，经常发现自己拉肚子，而且平时肚子不痛，也老是咕咕响，是怎么回事：
在现实社会当中，如果你发现自己经常性的拉肚子，那么大多都是由于肠胃疾病导致的，医院进行治疗。但有一些朋友可能就会出现肚子并没有什么不适的症状，但却经常性的发出响声，这首先当然要排除肚子饥饿的状态，此时它发出咕咕的声音，也是在提醒人们需要进食。
除此之外，大家日常听到的肚子咕咕响，在临床医学上被解释为肠鸣，这是由于肠道在蠕动的过程当中，肠体内的食物发酵后形成大量的气体，使得肠胃内容物过多，超出一定量后，会随着移动发出声音，这是一种正常的生理现象。但也有可能是由于肠梗阻，急性或者慢性肠胃炎引起的，因此医院进行一番检查。
肚子异常，大部分都是消化系统出现了问题，那么在日常生活当中该怎么调理呢：
1、养成良好的饮食习惯
养成良好的饮食习惯是调理肠胃最基础的一项工作。在日常生活当中，如果发现自己的肚子异常，那么就需要多吃一些容易消化的食物，比如说时令的果蔬，少食用一些辛辣，生冷等刺激类的食物；同时在进食的过程当中也要细嚼慢咽，减少肠胃消化的负担。
2、补充益生菌
当人体的肠道消化功能被削弱时，也会导致肚子不舒服，或者出现一些肠鸣的现象。此时大家就要适当的补充一些益生菌，尤其是对于肠道功能紊乱的人群，食用益生菌能够让肠道的菌群处在一个比较平衡的状态，进而促进肠道良性蠕动，最终使的肠道功能正常运行！
3、定期排便
定期排便，对于调理肠胃也具有非常重要的意义，因为粪便堆积在人体内，就如同毒素一般，伤害着人体的肠胃健康，在日常生活当中，大家要养成按时排便的好习惯。
综上所述，平时经常性的拉肚子大多都是由于体内的消化系统不良引起的，所以在日常生活当中，大家要注意保护好自己的肚腹位置，多食用一些肠胃喜欢的食物，少干一些肠胃不喜欢的事情。
除此之外，大家如果肚子没有异常，却还是作响，首先就要排除是否是饥饿引起的；其次，如果是经常性的，那么就需要引起重视，医院进行检查，这样才是对自己的健康负责。
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