秋季，是咽喉炎的高发季节。另外，秋季空气干燥，会使人鼻干、喉咙燥。很多人只要喉咙一不舒服，就到附近药店自行买润喉片含服，把它当成“特效药”。
33岁的杭州市民张涛（化名）因服用润喉片过量而造成腹泻，55岁的林大伯把润喉片当治疗咽炎的“法宝”，结果拖了一年才发现得的是喉癌，延误了最佳治疗时机。
在医院消化内科外的等待区域，张涛无精打采地捂着肚子。其间，他突然站起往洗手间赶，一个小时内，这样的举动他重复了3次。“前两天我不知道为什么开始拉肚子，只能买点止泻药吃。”张涛有气无力地向记者诉苦，“起初止泻药还能发挥点作用，但第二天肚子还是照拉，医院查一查。”
在检查过程中，张涛随手往嘴巴里塞的润喉片引起了医生的注意。经过详细询问，医生得知，张涛有随身带润喉片的习惯。“秋天一到，喉咙特别干，我就喜欢含着润喉片就水喝，特别清凉，每天要含上八九片。”
消化内科的几个专家一会诊，都怀疑引起张涛腹泻的祸首就是他时常含在口中的润喉片。医生建议，张涛首先要停止服用润喉片，同时接受对症治疗。
“润喉片主要有两类，一类是含西药成分的润喉片，像华素片、溶菌酶含片，通过杀菌作品来调节口腔环境；另一类是含中药成分的润喉片，常用的有金嗓子喉片、复方草珊瑚含片、西瓜霜清咽含片等，成分主要是具有清热解毒作用的中药。
冰片是多种中药润喉片中最常见的成分，由于它性质寒凉，可能会使脾胃虚寒的人群寒上加寒，时间久了，用量累积到一定程度，就会引起腹泻。”医院中医内科主任姚惠主任中医师解释道。
她指出，像面色苍白，一吃冰的食物就容易拉肚子的人，通常就是脾胃虚寒的人，应尽量少服用中药成分的润喉片。
无独有偶，医院药学部主任李功华副主任药师也遇到过润喉片吃出问题的患者。
18岁的年轻小伙子王振（化名）唱了几首歌后，觉得喉咙干得厉害，见到同行的朋友带了润喉片，随手拿起含了起来。过了没多久，他脸色发红，身上长出疹子。经过医生诊断，他是碘过敏。
“所幸润喉片中的碘含量不多，经人体吸收的也少，一般情况下引起的过敏都能得到缓解。”李功华主任介绍，处于哺乳期中的妇女若含服含碘润喉片，碘则可以经乳汁影响幼儿生长发育。所以，孕妇跟哺乳期妇女要慎用此类润喉片。此外，含碘润喉片不能与重金属中成药，如含有朱砂的六神丸等同服，因重金属元素能与碘结合，形成有毒的沉淀，危害人体健康。
“华素片是一种含碘较多的润喉片，过敏体质尤其是碘过敏的人尽量不要服用。溶菌酶含片，出现不良反应的记录较少，但出现皮疹时要考虑过敏并停用。”李功华主任强调道。
润喉片并非治咽炎的特效药
庆幸的是，以上两起案例都没有引起大祸，然而，50岁的林大伯却要为自己的过度依赖润喉片而买单。林大伯在杭州打工多年，半年前他发觉自己喉咙不适，就去药店买了些润喉片。他多次向记者强调：“我买的还是电视上经常打广告的，特别有名的那种。”
之后的半年里，只要喉咙不舒服了，他就含一片。“我以为是咽喉炎，年纪大了总会有这样那样的问题，哪里会想那么多，含几下喉咙舒服点，我也不太注意。”林大伯笃定道。
几天前，他的工友一句“哪有半年了还没好的，医院看一下吧”让林大伯慌了，再加上偶然的咳血和呼吸困难的情况发生，他这医院，找到耳鼻喉科主任苏立众主任医师。
“一检查就已经是喉癌，最佳治疗时间被耽误了，很可惜。”苏立众主任惋惜道，“在临床中，治疗急性咽喉炎患者时，除了抗生素外，我们还会使用润喉片，主要是为了缓解不适症状，它不能被拿来当治疗咽喉炎的药使用。”
对此，几位专家都建议市民，如果出现咽喉部位有异样、不适时，连续含润喉片超过10天（日含量不要超过3片），仍没有得到改善，医院排查其他病因。
含完润喉片半小时内勿进食
记者查阅相关资料发现，早在年，沈阳市消费者协会就发布过消费警示，提醒消费者“慎重自行选用润喉产品，过多服用未必有益”。
有资料表明，在咽喉不适而购买润喉片的消费人群中，57%是由于感冒、咽喉炎等疾病引起的，18%是烟酒过度导致，还有13%左右是用嗓过度及12%其他原因引起的咽喉不适。如果症状较轻，可自行购买，但在购买前，一定要根据自身情况咨询药店的药师，详细阅读说明书，了解成分、适应症、注意事项及禁忌症，对症选择。
若是顽固性的咽喉肿痛，或由于某些疾病引起的咽喉不适，一般症状较重，医院就诊，对症用药，以免贻误病情。
另外，几位专家还建议市民，润喉片的正确服用方法是将润喉片放于舌根部，尽量贴近咽喉含服；不要咀嚼、吞咽，少说话；含完药片后30分钟内最好别吃东西、饮水或漱口；服用期间应忌食辛辣、鱼腥食物；若是因用嗓过度导致的咽喉肿痛，最好的方法是禁声休息而不是使用润喉片。
秋季天气干燥，人体水分缺失，皮肤越来越干燥。又加上雾霾来袭，你的身体早已被污染侵袭，我们可以吃些水果来清肺润喉，保持呼吸清新舒畅，让身体也变的棒棒哒。
清肺滋养：
梨
梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。多汁、少渣，但膳食纤维和B族维生素却很丰富，很多人秋季都有皮肤瘙痒的症状，所以，补充水分是最重要的，梨就是最佳的补水水果。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。
梨子具有清肺养肺的作用，可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。
甘蔗
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。
苹果
苹果含大量水分和各种保湿因子，能改善干燥的皮肤，其中所含的维他命C能抑制皮肤中玄色素的沉着，使皮肤白净无暇。
苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。
抗氧化：
葡萄
葡萄是自然的抗氧化剂。有比维他命C强数十倍的葡萄子OPC，当然能够更加掩护皮肤免于老化的损害，葡萄籽富含一种营养物质“多酚”，维生素E和维生素C是抗衰老最有效的两种物质，可是葡萄籽中含有的这种多酚的特殊物质，其抗衰老的能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍。
所以很多护肤品或食品常用葡萄籽作为原料，延缓衰老，使皮肤洁白细腻富有弹性。可以说，葡萄全身都是宝。
石榴
因为具有珍贵的疗效，石榴也被称作“生命之果”。古时，罗马人和希腊人把它用作医疗用途。
抗氧化潜能更被证实能有效地抗防皮肤缺水、皱纹、细痕、肤色不均匀、肌肉松弛等老化迹象。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。
石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。
奇异果
奇异果果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗奇异果能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。
奇异果的综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果，还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。
清肠排毒：
香蕉
能促进肠道蠕动，并缩短食物残渣通过肠道的时间，增加排泄物的水分含量，具有改善便秘，预防大肠癌的效果。不过有肾脏病的人不宜吃过量，否则无法顺利排出体内的钾。
哈密瓜
哈密瓜的维生素含量比起其他水果毫不逊色，它含有丰富的铁，能增加肠道消化酵素，促进肠道活动。还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
芒果
芒果特有的丝状纤维，代表所含的纤维质十分丰富，粗纤维可增强肠道蠕动，抑制结肠癌发生，所含的维生素A能使黏膜组织发育正常，分泌润滑黏液，使肠胃黏膜完整，保护消化道及肠道环境的健康。
怎么吃？
虽然水果对人体非常有益但是因每个人的体质不同也会产生不同的效果，有些水果有些人不适宜吃，水果也分寒、热、平三种，对应自身体质来吃很重要。
寒性体质：
常见的寒凉性水果有瓜果类、香蕉、奇异果等。寒凉性水果一般具有清热、泻火或解毒的功效，可以用来治疗热证(怕热、口干、便秘、青春痘)。
比如西瓜，可以快速补充水分、电解质和维生素C。不过，寒性体质或是肠胃不好、容易腹泻的人，吃西瓜应以一片为限。
香蕉和奇异果可以增加血清素，能够缓和情绪、安定神经。另外，寒性体质、容易拉肚子的人不该吃太多西瓜，易造成腹泻。太晚吃西瓜，则会尿频、不利睡眠。
热性体质：
常见的温热性水果，有荔枝、龙眼、榴莲等。温热性水果具有温中、散寒、助阳的功效，可用来治疗寒证(怕冷、腹泻、面苍白)。
荔枝味甘而酸，性温，不过糖分高、不易消化，一次应以5颗为限。而寒性体质的人可以适当多吃点荔枝。
龙眼味甘，性微温，能消除疲劳，增强记忆力。如果有失眠、睡不好的情况，睡前可以喝桂圆红枣茶，能帮助睡眠。
中性体质：
秋季常见的平性水果有菠萝、木瓜、芒果、葡萄。平性水果不寒也不热，任何体质的人都适合吃。
菠萝味甘、微酸、性平，又含有菠萝酵素，想要帮助消化可在饭后半小时吃。
木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能改善消化道机能。而且木瓜不算太甜，对糖尿病人来说是很好的水果。
木瓜和芒果等橘红色水果含有丰富的β胡萝卜素，能够预防癌症，抑制动脉硬化和高血压。
菠萝酸性较高，不适合空腹吃，胃肠溃疡患者痊愈前不适合多吃。
希望能帮助到各位微友们。
（资料来源：浙江健康俱乐部、《青年时报》、钱江晚报、39健康网、百度图片等）
栏目策划：柳报传媒·微报（lzweibao）
整理：黄河涛
值班：黄河涛
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