经常拉肚子不仅仅只是影响生活和工作，更重要的是危害着身体健康。拉肚子看起来不是什么大病，往往可能会被忽视，但是如果不引起注意，瞎吃止泻药的话，普通拉肚子就会引发肠道炎症，造成肠道的菌群失调，长期坐视不管会逐渐发展形成溃疡，甚至是息肉癌变。经常拉肚子到底该怎么办？
经常拉肚子切莫滥用药物！
经常拉肚子的人家中会常备抗菌素、黄连素、蒙脱石散等药物。一发作就吃点药来止泻。但是小编要提醒的是：不是所有的拉肚子都需要吃药的，不同原因的拉肚子要对症治疗，“是药三分毒”，西药本就对肝肾有较强的毒副作用；无论是中药还是西药，都含有抗生成分，在肠道进行消炎杀菌的时候，会把好菌和坏菌一起杀灭就会错杀肠道必需的有益菌，破坏了肠道菌群平衡，导致肠道消化吸收功能低下，加重腹泻；双歧杆菌是人体最大的免疫菌，当肠道双歧杆菌被错杀，就会破坏肠道免疫系统，一旦停药，失去了双歧杆菌的保护，如果细菌病毒卷土重来，极易复发，病情更加复杂。最重要的一点就是：肠道中含有的有害菌，面对中西药物中的抗生成分“围剿”时，有的细菌会产生“保护膜”，变成“耐药菌”，如果细菌对所有的抗生素都产生耐药性时，就变成了超级细菌，无药可治。
找对原因方可“迎菌而解”
一、细菌感染
有句话说得好，“病从口入”。如果吃了不洁的食物，例如包含大肠杆菌、沙门氏菌等食物，或者喝了不干净的水后，肠道过于敏感，会发生急性肠胃炎，细菌性痢疾等疾病，此类疾病最常见的症状就是腹泻。
细菌性痢疾需要用到抗菌素，常用有喹诺酮类的，诺氟沙星头孢等药物，这些药物对细菌性的腹泻往往都会有效果。建议在服用这些药物时，辅食双歧杆菌，以减轻抗生素对人体的毒副作用，缓解对胃肠黏膜的刺激，使药物的作用发挥到最大化。
二、病毒感染
病毒感染腹泻是最顽固的，例如诺如病毒、轮状病毒，这些病毒从病人的大便中排出，在外界抵抗力很强，离开人体不会马上死去，可通过污染食物、水、门把手、水龙头等，导致肠道内感染。因此，病毒性腹泻与细菌性腹泻不同，常常在冬季流行。感染此类病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
轮状病毒感染性腹泻是可以自愈的，但是如果想要早日恢复，可以服用蒙脱石散和益生菌来缩减病程。蒙脱石散可以帮助带走肠道中的病毒，同时保护肠道粘膜；益生菌可以超活性高含量的双歧活菌，双歧杆菌可以在肠黏膜表面形成一层“菌膜屏障”，来阻止轮状病毒的定植在肠黏膜上，加速轮状病毒排出体外。
三、肠易激综合征
肠易激综合征主要症状包括腹部绞痛、胀气、膨胀等。一些人会表现为腹泻，有的人会表现为便秘，有的甚至会交替出现症状。肠易激综合征与肠道菌群失调有一定的关系，健康人体肠道本来是处于菌群平衡状态，但是当今社会青年压力大，生活不如意、情绪不稳等都会造成肠道功能紊乱，菌群异常，导致肠道内堆积的腐败物、细菌产生毒素，使得肠道功能退化，这就是所谓的肠易激综合征。
传统的治疗肠易激综合征的方法只能改善症状，达不到根本的治疗。近几年对益生菌治疗很重视，具有调节内脏敏感性的药物（作用于各级神经调节的内脏敏感性）为研制的重点，通过益生菌调整肠道有益菌群，减轻腹部不适症状，双歧活菌可以杀死肠道内的有害菌，改变肠胃的pH值，促使身体产生抗体，解决有害菌引起的过度免疫反应，具有从根本上改善肠道功能的持久性作用。
四、消化不良
吃太油腻、辛辣刺激等食物会加重肠胃的负担，一旦消化不及时就会发生脂肪泻。消化不良是因为肠道功能已经紊乱，吃进去的食物无法被充分的消化，在肠道内堆积发酵，水分得不到吸收，大便还没来得及形成就被排出体内，导致了腹泻。
肠胃不消化都可以试试双歧活菌，功能性消化不良都伴随着肠胃功能紊乱和肠道菌群失调，足量补充活菌有助于改善肠胃功能紊乱，增强胃肠的消化和吸收功能，调节肠道菌群失调，抑制肠内腐败，并在胃肠黏膜表面形成“菌膜屏障”，增强肠胃蠕动能力，加速胃部排空和肠道垃圾的排出。
五、食物过敏
有的人对很多美味的食物不能接受，比如喝牛奶会腹胀、闹肚子；一吃吃鸭鱼肉就会拉肚子等。这种对食物不能接受或者产生过敏的现象称之为食物不耐受。食物不耐受指的是一种复杂的变态反应性疾病，人体的免疫系统把进入体内的某一种食物当成有害物质，然后针对有害物质产生过度的免疫保护，是一种具有可重复性的由IgG介导的免疫反应。
科学研究表明：食物不耐受一个常见的病因就是与肠道缺乏益生菌有关，当肠道缺乏益生菌的时候，肠道菌群就会失调，有的人就会出现肠道功能紊乱的症状，肠道无法进行正常的消化吸收排泄，就导致了食物不耐受的现象产生。超活性、高含量的双歧杆菌可以消化乳糖及某些纤维素，可以把牛奶中的乳糖和寡糖分解成为小分子，把难以消化的物质进行再消化，那么喝牛奶之前吃点益生菌就不会拉肚子了，因此，每日双歧活菌可以有效解决食物不耐受症。
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