▲现在这个季节，温度升高，食物很容易变质、腐烂。
编者按+
有很多人不小心吃了变质的食物，就会引起腹泻。但多数人都不会特别在意，认为过两天就会好，但最近网上的一则新闻引起了很多人的注意，淄博的56岁女子腹泻，从入院到死亡仅仅经历了1天。对于腹泻，千万别掉以轻心，腹泻真的会对身体造成很多意想不到的伤害。
本文指导专家：
黄佳上海交通大学医学院医学博士
为什么会腹泻？
腹泻，俗称“拉肚子”，一般而言，每日排便3次到每周排便3次都属于正常排便次数，当粪便稀薄，并且每天排便次数超过3次，每天大便量超过克时，就是腹泻了。
日常生活中我们都有过腹泻的经历，尤其是夏日，腹泻可谓是“家常便饭”。
但腹泻的原因可不仅仅是简单的“吃坏东西”或者“吃错东西”而已，它的发生与很多因素密切相关。
可以大致将腹泻分为两类：感染性腹泻和非感染性腹泻。
◎感染性腹泻的病因主要有：
细菌感染，服用被细菌（常见细菌有霍乱弧菌、菌痢杆菌、伤寒杆菌、沙门氏菌等）污染的食物或者饮料会引起细菌性腹泻。
病毒感染，通过食物或其他途径感染病毒（常见病毒为轮状病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒等）后会引起病毒性腹泻。
◎非感染性腹泻，主要原因有以下这些：
非感染性腹泻是我们日常生活中比较常经历的腹泻。
1、食用未煮熟或变质食物引起的急性中毒性腹泻；
2、食用生冷食物和饮料导致肠胃消化不良引发的腹泻；
3、由于受凉导致肠蠕动加快导致的腹泻；
4、由于胃肠道肿瘤或其他疾病导致的腹泻。
腹泻会有哪些严重后果？
腹泻虽算不上什么大病，但它造成的后果可不容小觑。
01脱水和电解质紊乱
腹泻会造成人体水分的大量流失，如果腹泻症状较轻，失水不多，可通过调整饮食和作息缓解。
但如果腹泻严重，可能会造成严重失水和失电解质，导致全身血容量减少，各脏器血流灌注不足，导致脏器受损甚至衰竭。
电解质丢失也会造成相应的症状，例如低钾血症，会诱发肌无力和严重的心律失常。
02低血糖
腹泻时，人体营养流失，又因为身体虚弱导致进食不足，就只得消耗自身的能量储备，当自身储备消耗过度时，就会导致血糖降低，出现疲乏、心悸、晕厥甚至猝死等低血糖症状。
03酸中毒
由于腹泻造成人体大量水分流失，开始出现少尿甚至无尿的情况，平时身体代谢产生的大量废物需要经过通过肾脏由尿排出体外，而此时废物排出受阻，在体内蓄积，就会使机体发生中毒症状。
04诱发肛肠疾病
反复的腹泻排便会造成直肠和肛门的损伤，引发血栓痔。
05营养不良
腹泻时，人体对营养的吸收发生障碍，能量供给不足，会使人感到疲惫无力，头昏眼花、心慌气短，甚至出现营养不良。世界卫生组织发布的数据表明，腹泻是造成五岁以下儿童营养不良的主要原因。
腹泻会传染吗？
有的会传染，具体视腹泻的原因而定。1、由于沙门氏菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等细菌污染导致的腹泻容易传染。
2、由轮状病毒、诺如病毒等病毒引起的腹泻容易传染。
3、由于受凉、消化不良、胃肠道肿瘤导致的腹泻不会传染。
总体来说，感染性腹泻会发生传染，而非感染性腹泻不会。
但无论什么原因引起的腹泻，大家要记得尽量避免接触患者的大便，减少与患者的接触，勤洗手，勤消毒，吃熟食，喝烧开后的水。
腹泻时应注意什么？
腹泻时，千万要注意这两件事做不得：
01一腹泻就用止泻药
很多人在腹泻时采取的第一措施就是吃止泻药，以为药到就能病除。但这并不正确，因为腹泻有时候是对身体的保护，因为它能把肠道内的有害细菌、病毒及其所产生的毒素及时排出，对人体有一定好处。
如果刚拉肚子就吃止泻药，可能使毒素无法充分排出而引起中毒症状，也会掩盖当下病情，影响医生判断。
02腹泻期间不吃不喝
很多人觉得，拉肚子拉的这么惨，还是别吃东西了，以免为腹泻提供更多的“生产原料”。但其实，腹泻的时候，消化吸收本身就有障碍，人体处于缺乏营养的状态。
此时若还不摄入营养物质，极易导致失水过多、电解质失衡，营养不良，引起贫血、免疫力降低、脏器损伤等种种问题。所以腹泻时一定要进食、喝水，并且要补充高营养物质，水中也可以适当添加一些电解质。
大家千万别拿“拉肚子”不当回事，并且一定要注意，不要一腹泻就用止泻药，也不要在腹泻期间不吃不喝。◎
编辑：刘晨龙编审：李小不
本文来源：本文已获科普中国（id：Science_China）授权转载
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