腹泻是很常见的一种症状，多数人在生活中都遇到过这个问题，腹泻之后人们会感觉身体比较虚弱，这个时候要怎么办呢?能够引起人们腹泻的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，腹泻的时候吃什么对身体好呢?下面会有详细的介绍。
腹泻吃什么
1、香蕉
香蕉是很有营养的水果，它当中含有的营养价值颇高，它当中含有丰富的微量元素和维生素。香蕉中含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力;它本身也有很多的钾和镁等能起到防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。在香蕉中也含有大量的果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形。
2、苹果
很多人应该不知道，吃苹果能够起到缓解腹泻的效果，它当中含有的物质，能够治疗轻度腹泻痊愈。取苹果1只，之后连皮核切成小块，放在水中煮3～5分钟，放凉一点食用，每日2～3次，每次30克左右即可。在煮熟苹果的时候，不宜加蔗糖调味，蔗糖可能会加重腹泻。
3、石榴
相信大家对石榴应该不陌生，它是很常见的一种水果，能够帮助人们改善腹泻，主要是因为在石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，这些物质能够起到软化血管、助消化、降血脂等多种功效，它当中含有的维生素C量比苹果高1-2倍。味酸的石榴可以治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。
4、杨梅
中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。
5、葡萄酒
有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。
葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。
腹泻的原因
肚子受凉
一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
吃了不干净的东西
如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。
消化不良
有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。
食物过敏
如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。
腹泻怎么办
多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
勿匆忙服药
除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。当病人发生急性腹泻时，不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。
检查所用的药物
腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是最常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
顺其自然
许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。
远离厨房
拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。腹泻患者最好如厕后洗手，以免传染病菌给他人。
每天喝3碗米汤
米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
结语：上文已经为大家介绍了腹泻怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善腹泻的情况了，在平时大家应该要及时的预防这种情况出现，生活中要护理好自己的腹部，多吃一点有营养的食物，一旦出现了腹泻的情况，要尽早的治疗。