立夏过后，天气也是越来越高，我国南方的不少地区已经频繁迎来三十摄氏度以上的高温天气。回想一下，在炎热的夏季，你是否经常出现过以下症状？
1.身上明明冒汗，但胃却总发凉，总想用手捂住。
2.吃凉东西或者吹空调，特别容易拉肚子。
3.胃口不好，吃不下东西；或者吃了东西总打嗝，消化慢。
4.一起聚餐后，你特别容易因为吃了点生冷油腻就呕吐、腹泻，甚至胃肠感冒，可别人都没事。
夏季炎热暑湿重，即使普通人也比较容易出现肠胃不适，而肠胃功能弱的人更是容易出现痢疾、急性肠胃炎、胃肠型感冒等病症。
其实，在我们的厨房里有一种十分常见的食材，夏天经常吃一些，可以帮您轻轻松松远离夏季胃肠问题。
就是它：小茴香
01
脾胃病的克星
小茴香的苗是夏天常见菜，大多数绿叶菜都偏寒凉，但是茴香苗却是温性的，它可以入胃经，茴香苗中的茴香油具有温中散寒、理气和胃、开胃进食的功效，适合胃寒凉、脾胃功能弱的人经常食用。
如果是已经出现了呕吐食少，腹胀打嗝、脘腹冷痛等症状，手边又没有药该怎么办呢？这时候可以取少量茴香籽，加一点盐用开水冲泡服下，可以散寒止痛。
02
温阳补肾小能手
除了调理夏季常见肠胃问题，茴香还可以入肾经，补人肾阳。小茴香籽的补肾功能比茴香苗更强，它也是厨房中常见又便宜的一味调料。肾阳虚的人可以在平时做菜的时候，放一点小茴香籽，这是天然的补肾良药。
小茴香籽大补肾阳，因此可以温暖下焦，还可理气，历代医家非常推崇它治疗疝气的功效。其实凡是下焦寒湿、气滞或疼痛，如腰酸腰痛、痛经、遗尿等问题，它都可以调理。
红香茶
原料：小茴香籽9克，干山楂30克，甘草6克
做法：1.把小茴香籽放入无油的炒锅，用小火炒一两分钟，变黄出香味后就马上关火。
2.把炒过的小茴香籽和山楂、甘草一起，用沸水冲泡，焖制20分钟后，当茶饮用。（一天内可反复冲泡）
03
便宜好用的止痛良方
小茴香芳香可通经络，辛温可暖下焦，所以还有行气止痛的功效。特别是因为受寒而造成的腹痛、腰腿疼痛等症状，用小茴香进行外敷效果特别好。
外用止痛：小茴香籽加大颗粒粗盐，放入布袋中缝好，使用时在微波炉中加热，敷于疼痛部位，可反复使用。
其实，夏季经常犯肠胃病，根本原因是脾胃虚弱。夏季湿气较重，特别容易伤到我们的脾，因此夏季一定要调理好我们的脾。
除了日常饮食一定要少吃生冷油腻，我们还可以选择用中药进行调理。刺玫果有健脾消食，开气血生化之源，以及和胃安神之效；刺五加益气健脾，补肾安神；山药益肾气，健脾胃。脾胃不好的朋友，可以试试这几味药材。需要注意的是，我们在中药的使用上也一定要遵循医嘱，不可盲目。
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