什么是乳糖不耐受？
先普及一下什么是乳糖不耐受。爸爸妈妈自己有没有喝了牛奶后不舒服的现象？比如肚子胀、拉肚子等，这就是我们所说的乳糖不耐受，是由于乳糖酶分泌不足，不能完全消化分解牛奶中的乳糖所导致。宝宝如果乳糖酶不足，也会因为不能消化乳糖而腹泻。乳糖不耐受的症状
当宝宝出现乳糖不耐症时，最明显的症状就是腹泻。通常在吃下含乳糖的食物30分钟到2个小时之间产生，会有小肠痉挛的现象，下腹部感到腹痛、腹胀、腹鸣以及水泻。也因为肠道受到刺激而造成蠕动过快，相对食物通过肠道的速度也加快，最后会造成体内水、电解质以及营养素快速、大量流失，长此下去，会造成宝宝免疫力下降。继发的乳糖不耐受是怎么回事？
生活中，有的人喝奶没事儿，有的人就肚子胀气不舒服，这是为什么呢？什么样的人会发生乳糖不耐受？通过上面的讲解，我们都知道了乳糖不耐受是乳糖酶缺乏造成的。乳糖酶缺乏的原因又可以分为三种情况，即：先天性、晚发性和继发性的乳糖酶缺乏。先天性乳糖酶缺乏乳糖酶先天性缺乏或活性不足，这种情况的发生率与种族和遗传有关，属于常染色体隐性遗传。真正的先天性乳糖酶缺乏发生机率很低，非常罕见，迄今为止报道例数也不多。晚发性乳糖酶缺乏我们到了一定年龄后，大约在5-6岁左右，体内乳糖酶活性就会逐渐下降或消失，开始出现乳糖不耐受的症状。晚发性乳糖酶缺乏是剂量依赖性的。进食少量奶制品，乳糖摄入少于25克（相当于2杯全脂牛奶），可能没有症状。但进食量增大后，就会出现不耐受的症状了。继发性乳糖酶缺乏这种情况是比较常见的。爸爸妈妈可以回忆一下，宝宝因为肠炎或者轮状病毒感染等原因腹泻，会拉肚子很长时间。就是因为腹泻发生期间，肠道粘膜表面的乳糖酶会随之丢失，造成乳糖酶不足。而且，腹泻症状越重，乳糖酶丢失得也就越严重。乳糖酶不足时，宝宝吃了奶，却无法消化乳糖，就出现了乳糖不耐受，继而导致腹泻。这时，如果我们不做其他处理，只是等待肠道自行恢复到能够分泌足量的乳糖酶，使腹泻情况逐渐好转，一般需要2周～2个月。但是宝宝总不能不吃奶，因此，乳糖不耐受时的饮食指导就非常重要。乳糖不耐受宝宝的饮食指导
母乳和配方粉喂养的注意事项宝宝出现乳糖不耐受，还能继续母乳喂养吗？答案是可以。母乳喂养宝宝，可以在每次母乳喂养前添加乳糖酶。市面上乳糖酶很常见，爸爸妈妈可以根据自己的需求进行选择，具体使用方法要根据产品说明和宝宝的情况而定。配方粉喂养的宝宝，可以在每次配方粉喂养前添加乳糖酶，或者换用不含乳糖配方粉，爸爸妈妈需要咨询医生，医生根据宝宝情况给予指导。注意回避含有乳糖的食物已经添加辅食的宝宝，辅食要注意回避含有乳糖的食物，多为奶制品。饮食中乳糖含量的详细信息见下表。食物中乳糖含量见下表（克食物中的乳糖含量）脱脂牛奶4.7低脂牛奶4.6全脂牛奶4.5不含乳糖牛奶0.5羊奶4.2酸奶3.2黄油4.0奶酪0-4.0乳糖不耐受的宝宝，吃羊奶能改善不耐受的症状吗？这个问题是不是一目了然了。羊奶中也含有乳糖，含量和全脂牛奶差不多。如果不解决乳糖酶缺乏的问题，换羊奶可能还是不耐受的。腹泻期间，宝宝的饮食和护理建议饮食上单纯母乳或配方粉喂养的宝宝，可以使用乳糖酶，不用减少母乳或配方粉的摄入量；已经添加辅食的宝宝，辅食中酌情减少高脂肪含量食物的摄入。因为腹泻期间摄入脂肪过多也会加重腹泻症状，如红肉中肥肉类脂肪含量多，还有多油的鱼类等；减少纤维素含量丰富食物的摄入，如扁豆、豌豆、西兰花、西梅、牛油果、花生、杏仁等；适量摄入蛋类、肉类等蛋白质类，无需刻意减量。腹泻次数多容易出现“红屁股”，护理上也要注意宝宝排便后，及时用温水清理，酌情使用护臀霜，减少皮肤刺激；让皮肤充分干燥，再换上新的尿不湿，可以用吹风机微热风挡吹干；已经出现红屁股的宝宝，更应注意干燥，皮肤接触空气的时间越长，恢复得越快。文章来源：崔玉涛的育学园、儿科医生鲍秀兰没有解决您的育儿问题？加入育儿知识群
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