可惜！从腹泻到死亡才一天
看似平常的腹泻真的会致命吗？一则来自于鲁中晨报的新闻报道：
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其实，腹泻本身并不可怕，可怕的是由于腹泻引起的并发症，特别是对于那些原本就有各种慢性疾病的患者来说。
我们为什么会腹泻？腹泻时怎么护理才正确？出现啥情况要立即就医？
今天，我们就来聊聊腹泻这件事。
腹泻，常见原因有哪些？
正常人排便习惯为每天1次，有的人每天2~3次或2~3天1次，只要粪便的性状正常，都属于正常范围。
腹泻就是：患者排稀便或水样便，一般24小时至少排便3次。
这是因为当肠道对水的吸收受损和/或水分泌活跃，就会造成粪便中的水含量增加。
那么，引起腹泻的原因有哪些？
肠道疾病：如吃了变质或长时间存放在冰箱里的食物，引起病毒或细菌感染；
食物中毒：共同就餐的人当中有多人发病，出现腹痛、腹泻伴呕吐等；
其他因素：如食物过敏、药物因素、心理因素、其他全身性疾病。
溃疡性结肠炎、结肠癌等也会引起腹泻，但次数不会像病毒性腹泻、细菌性腹泻那样严重。
腹泻了，这3件事要不得！
误区1：腹泻是排毒，拉几次就好了！
大多数人遇到腹泻时都会有这样处理：在家先观察观察，说不定拉几次就会好的。
这样做不是说不可以，但首先要学会分析引起腹泻的原因：是受凉后腹泻，还是吃了不洁饮食所致，或者是其他原因？
同时注意观察腹泻次数是减少了还是越来越多？解出来的大便的量、颜色、性状是否变化？有无恶心呕吐、里急后重、腹痛或其他伴随症状？
如果腹泻未见减轻，还伴随精神萎靡、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、发烧、口干、皮肤干燥等情况，甚至有脓血便等，一定要及时就医！
误区2：腹泻吃点止泻药就好了
很多腹泻患者都会自行购买「黄连素、蒙脱石散」等药物服用，希望能尽快止泻。
但药物使用都是有适应证的，可不能乱用！
如腹泻一出现就立刻服用止泻药，虽然能止泻，但容易造成病原微生物滞留于肠道中导致毒素形成，进一步加重病情。
误区3：禁食可以减少腹泻次数？
有些人在腹泻时会通过禁食或少吃的方式来控制腹泻次数。
但腹泻期间，身体仍需要充足的营养来促进肠上皮细胞更新。此时我们要具体情况具体分析：
严重腹泻或腹泻伴呕吐：可以适当禁食，但禁食不等于禁水，特别是腹泻伴有口干、眼眶凹陷等脱水症状时，最好用「口服补液盐」来补充电解质和水分。
如果没有呕吐：应鼓励患者多饮水，酌情给予清淡易消化的少渣流质、半流质，如米粥、面汤、藕粉、苹果汁、橙汁、酸奶等。
当腹泻次数减少后：可慢慢给予软质食物，量由少渐增，如可以进食稀饭、苹果泥、白馒头、白吐司、无奶油的汤等。
腹泻时，3个细节要注意！
1.避免进食生冷、多膳食纤维、味道浓烈的刺激性食物：
如粗粮、香肠、腌肉、坚果、芹菜、燕麦、菠菜、芥末、生葱、辣椒、凉拌菜等。
除此之外，还要避免进食生冷的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。
2.限制高脂肪类食物摄入
严重腹泻后，应尽量避免油脂、肉类的摄入，避免饮酒，直到肠道功能回复正常。
3.注意饮食卫生
除了避免不洁饮食造成腹泻越来越严重，还要注意饭前便后洗手，避免传染给他人。
对于有基础疾病及消化功能不良的人，平时更要注意避免进食不洁及不新鲜的食物，特别是在冰箱存放后的隔夜食物。
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