最近有好几次
都会惊醒于“好冷啊”、“被子呢”
不知不觉已开启冬天模式了
初冬季节，天一冷，就容易吃得多，加上有时候吃的杂乱无章，就容易腹泻。那么，怎么调理腹泻呢？
如何调理腹泻？
01.
避免吃含粗纤维过多的食物
腹泻时要避免吃含粗纤维过多的食物，如韭菜、芹菜，辣椒等。粗纤维蔬菜是平时通便的好帮手，但腹泻时吃它，无疑是雪上加霜。还有猪油、牛油等动物油脂，都会加快胃肠蠕动，加重腹泻病情。
02.
牛奶鸡蛋要少吃
牛奶鸡蛋是很多人早餐的标配，但腹泻时可不能这么吃。肠道发炎无法分泌乳糖酶，乳糖就不能分解，会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状。还有豆制品也会加重肠内异常发酵、胀气，尽量不要吃。
03.
熟苹果治腹泻
腹泻患者不宜吃太多新鲜水果，因为生冷瓜果有通便作用。可以将苹果连皮带核切成小块，水煮3～5分钟后连汤一起食用。因为苹果是碱性食物，内含果胶与鞣酸，具有收敛止泻的功效。吃煮熟的苹果时连皮一起吃效果更好哦。
04.
药物治疗
腹泻严重者，一定要及时就医。也可服用治疗腹痛，腹泻的药物，比如华森制药痛泻宁颗粒，全球首个治疗肠易激综合征的纯天然植物药，专治腹痛、腹泻，安全性高，适用人群广泛。
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