秋季养生
保健常识
随着秋季的到来，早晚温差变大，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力较弱，容易出现口干舌燥、感冒、便秘等一系列问题，此外还有一些呼吸道传染疾病也随之而来。因此做好各项保健措施和传染病预防，加强对幼儿身体健康的维护十分重要。
保健措施
1、
1、合理膳食、均衡营养
多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。也应增加一些富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食。此外注意多饮汤水、吃对水果，才能减少秋季发病。
2、积极参加体育锻炼
秋季气候干燥，早、晚温差较大，是一些细菌、病毒繁殖与传播的有利条件，常会引起呼吸道疾病的传播。参加体育锻炼的同时，要加强保暖，做好预防工作。
3、衣装适宜，谨防着凉
秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大，适当注意保暖。要根据天气情况，及时增减衣服，防寒保暖，防病保健。
4、防止幼儿皮肤干燥
幼儿皮肤幼嫩，而秋季天干物燥，很容易出现干燥脱屑的情况。在给幼儿擦拭或洗脸的时候选择适用的柔软毛巾，还要特别注意给幼儿补充水分。让幼儿多喝水，不仅有利于保持幼儿体内水分的平衡，有效防止皮肤脱屑，还能有效预防幼儿上火症状的出现。
预防秋季传染病
1、秋季腹泻
秋季腹泻，往往来势汹汹，发病急，症状严重，引起秋季腹泻的罪魁祸首，主要是轮状病毒，主要的症状就是腹泻和呕吐，有些会发烧，有些还会同时伴有咳嗽、流鼻涕等感冒症状。
预防措施：
1、饭前、便后要用肥皂水、洗手液等清洁剂认真给宝宝彻底洗手，防止病菌经手入口。不喝生水，不使用不洁的水漱口、刷牙，洗食具、水果、蔬菜和其它食品。
2、一旦出现发热、腹泻和呕吐，医院肠道门诊就诊，以便得到及时、正确的治疗和处理。和其它种类的腹泻一样，婴幼儿得了秋季腹泻后，不能吃成人用的止泻药。
3、秋季腹泻由轮状病毒感染引起，服用抗生素不但没有效果，而且还会扰乱肠道正常菌群的生长。
4、秋季腹泻，孩子大便次数多，且为水样便，会带走肠道中大量的益生菌，病程时间过长还可能转化为细菌感染，那么在腹泻开始就摄入益生菌，可以增加肠道中益生菌的数量，缩短腹泻病程。
2、流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。通过空气飞沫传播，具有高度的传染性。流感不同于普通的感冒，多发于秋冬季，主要症状表现：起病急、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。由于流感是病毒性传染病，因此预防措施非常重要。
预防措施：
1、要注意随温度变化选择衣物，注意保暖；
2、增加户外活动，增强体质，提高抵抗力；
3、让幼儿多饮水、多吃水果，适当补充维生素C；
4、注意通风，居家和教室每天开窗通风半小时到一个小时；
5、尽量避免幼儿出入公共场所；
6、要注意幼儿个人卫生，要勤洗手。
3、水痘
水痘是一种小儿常见的急性传染病，由水痘-带状疱疹病毒引起，临床特点是全身皮肤粘膜出现水泡疹，成簇分布，伴瘙痒。冬春季多见。
传播途径为飞沫、接触和空气传播；易感人群：人群普遍易感，病后免疫力较持久，但抗体不能清除潜伏在神经节内的病毒，多年后仍可发生带状疱疹。
预防措施：
1、控制传染源：隔离水痘患者至全部疱疹结痂。
2、积极治疗患者：水痘患者应卧床休息，进食易消化的食物，多饮水。保持皮肤清洁，防治搔抓伤。
3、注意卫生，加强开窗通风；免疫力低下者，可注射水痘-带状疱疹免疫球蛋白。患者的污染物、生活用品应消毒、可采用煮沸、日晒、熏蒸等方法。
4、手足口病
手足口病多发生于儿童，一般症状较轻，临床表现主要是发热，在手、足和口腔周围会出现水疱，少数患者可出现并发症。秋季是手足口病发病高峰，幼儿园、学校等儿童具体的场所容易发生聚集性疫情。病程通常在7—10天。
预防措施：
1、尽量避免孩子与其他有发热、出疹症状的儿童接触；
2、做好居家卫生清洁工作，孩子居住的房间要经常通风换气。
3、孩子的膳食营养要合理搭配，保证充足的休息，增强自身免疫力。
4、如果孩子不小心感染了，要及时就医，家庭护理过程中，要注意避免孩子抓挠，同时保持皮肤局部的卫生。
5、疱症性咽喉炎
疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的疾病。特征为急起的发热和喉痛，在软腭的后部、咽、扁桃体等处可见红色的晕斑，周围有特征性的水疱疹或白色丘疹(淋巴结节)。同一患者可多次发生由不同型别病毒引起。潜伏期3～10天。多以突发高热开始，24～48h可达高峰，升至39～41℃，伴头痛、咽部不适、肌痛等，婴幼儿常有呕吐、拒食，甚而发生高热惊厥等
预防措施：
1、儿童应养成勤洗手的习惯，少到公共场所，室内多通风，不要随意使用抗生素。
2、由于疱疹性咽峡炎的初期症状与一般感冒区别不大，很容易被误认为是感冒而延误治疗。
3、当孩子出现不适症状时，家长应医院进行确诊，以采取正确的方法及时对症治疗。
6、诺如病毒
诺如病毒潜伏期一般为24~48小时，最短12小时，最长72小时。最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等。多数患者发病后1-3天即可康复。学龄前儿童表现为呕吐的较多
诺如病毒病程和排毒过程较长，病症消失后两天仍具有传染性。免疫期短暂，可能反复复发。
预防措施：
1、切断传播途径
病毒性腹泻的主要传播途径为“粪-口”传播，传染源多为轻型病人或无症状携带者，故主要预防措施是做好食品和饮水工作，加强病人、密切接触者及其直接接触环境的管理等工作，积极切断疾病的传染途径。
2、控制传染源
已经发病的学生要隔离治疗，暂停上课，应该在家休息，直到症状消失3天后才回校，以免将疾病传染给同学。对病人、疑似病人的吐泻物和污染过的物品、厕所等进行消毒。
3、避免病从口入
不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，尤其是禁止生食贝类等水产品;对一些放置时间较久的冷菜最好少吃或不吃，饮用水煮开才喝，不要喝生水。
4、彻底煮熟食物
避免进食未经彻底煮熟的食物。在超过摄氏80℃高温环境达30秒，诺如病毒便会死亡。因此，注意彻底煮熟食物，尤其是海产和贝壳类食物，便可预防。
疾病预防小贴士
1.、不去人群聚集的公共场所，避免交叉感染；2.、养成良好的生活卫生、饮食习惯。如：饭前便后洗手、勤洗澡、勤剪指甲等，不喝生水、不吃生冷食物；
3、合理安排幼儿作息时间，保证孩子充足的睡眠与愉快的心情，鼓励孩子多参加体育锻炼；
4、密切