文小叔说让中医更美更有趣更贴近生活
中医鬼才、治癌高手倪海厦认为：
便秘是很严重的问题，便秘是百病之源。便秘与癌症有着密切的关系，表现在便秘是癌症的温床，有便秘的人得癌的几率比没有便秘的人要高得多。另外，如果得了癌症，便秘会产生源源不断的营养去支持癌细胞的发展壮大。
所以倪海厦掏心窝子建议：
无论得什么病或者得什么癌当务之急就是要解决便秘的问题，斩断癌细胞的营养来源，保持大便的通畅，身体就不会积累过多的毒素去支持疾病或者癌细胞的生长。身体需要营养，癌细胞也需要营养，这是万事万物的规律。
可是，现在的老百姓对便秘太不重视了，因为是难言之隐，很多人都忍着。现在的医学对便秘也毫无办法，要么就是泻药，哗哗的飞流直下三千尺，要么就是鼓励大家多吃蔬菜水果。这些年，在所谓营养学家的号召下，中国女人吃的蔬菜和水果还少吗？然而，便秘的高发人群偏偏就是女人。
中医对便秘有很深的认识，道家流传一句话，要想长寿，肠中必清。中医更有一句经典之语：出入废，则神机幻灭。出入说的是什么？就是能吃能拉，出入废，就是出入这个功能丧失了，生命也就走到尽头了。
今天，小叔就教大家如何用中医的方法来调理便秘，小伙伴们一定要高度重视哦。
有一种便秘又干又硬，拉完后整个厕所臭气熏天的，菊花火烧火燎的，这叫热秘。
这种人喜好酒肉，身强体壮，面红耳赤，口舌生疮，浑身燥热，舌苔黄厚。热性便秘的人不多，通常也是短暂性的。喜欢大鱼大肉的容易发生热性便秘，比如为满足口腹之欲，一次性吃了很多羊肉，牛肉，就可能导致热秘。
热性便秘比较好调理，一味药大黄就可，或者用桃花用番泻叶泡茶喝，效果那是杠杠滴。小孩子呢，不要用这么猛的通利之物，可以用肥儿丸或者香蕉炖牛奶给孩子吃。平时小叔不建议喝牛奶，但是用来救急是可以的。牛奶可以解热毒，可以润肠通便，香蕉寒凉，同样可以清热解毒，通便。
还有一种便秘，非常急迫，叫做急性肠梗阻，这个时候非得用张仲景的大承气汤不可了。
大承气汤的方子很简单：大黄12克（酒洗）厚朴15克（去皮）枳实12克（炙）芒消9克
不过大承气汤是猛药，大家知道就可，不要随便用，只能用来救急。
有一种便秘肚子发凉，腹中冷痛，大便艰涩，这叫冷秘。
这样的人多为阳虚体质，非常怕冷，手足冰凉，喜欢喝热水，小便清长，舌苔白厚。这种人特别喜欢吃水果，她们企图通过水果来解决便秘，结果吃得越多便秘越严重。
为让小伙伴们更好理解冷秘这个概念，文小叔打个比方。一条河流要流动起来，是需要一定温度的，零度以下就结冰了。这冷秘就好比结了冰的河水。那咋整？温阳化水呗。所以，冷秘之人需要多吃温阳通便的食物，比如羊肉炖萝卜，当归炖乌鸡汤等。
有一味药叫肉苁蓉的，是专门治疗冷秘的，小伙伴们如果是冷秘可以试一下。
针对这种便秘，也有一个专门的方子叫做济川煎：当归9克牛膝6克肉苁蓉9克泽泻5克升麻3克枳壳3克
有一种便秘大便不干，只是没有力气排出来，如厕后脸色发白，非常疲劳，出一身虚汗，像打了一场仗似的。这叫气虚便秘。
这样的人平时就没有多少食欲，说话的声音很小，老喜欢躺着。仍以河流为例。河水要流动除了河床畅通无阻外，还需要一定的力量的。这力量就好比我们身体里的气，如果没有气的推动，大便怎么能下得来呢？
这样的人你吃多少蔬菜水果都没用，反而加重症状。
如何调理？益气通便才是王道。把你的气补足了就妥了。小米加入黄芪，等于中成药补中益气丸。这小米啊不仅便秘能够调理，腹泻也能够调理，大补气血，是个食疗的宝贝。
还有一个法子，如厕时，深呼吸一口气，可以帮助你推动大便下行，很有效哦，谁试谁知道。
有一种便秘肚子胀胀的，想排便，到了厕所吧又排不了多少，大便也比较臭，黏腻。这叫气滞便秘。
这种便秘是由肝气不舒导致的。这就好比河流硬生生地被一块石头堵住了，这块石头就是我们身体里横逆的肝气。这种情况还是多见滴，有的妹纸生了一场气就便秘了有木有。这样的人还有一个特点，喜欢打嗝，两胁胀痛，一会便秘一会腹泻。
这种便秘又怎么调理呢？疏肝理气，导滞通便。平时可以喝点佛手柑茶、玫瑰花茶，对喽，乌梅甘草汤最有效果。这个食疗方也是双向调节的，便秘腹泻都适合，尤其适合一会便秘一会腹泻的。
当然，调理这种便秘最好的方法不是药物而是情志，少生气，尤其是少生闷气。
针对这种气滞便秘，也有一个方子叫做六磨汤：大槟榔、沉香、木香、乌药、大黄、枳壳各6克
最后重点谈谈中老年人以及小孩子的习惯性便秘，这种便秘通常是阴虚所致，阴液不足，肠府津液匮乏，导致大便干结不出。
文小叔有一个朋友，五十岁上下，脾气不好，喜欢吃麻辣，天天为便秘烦恼不已，有时候一周才上一次厕所。根本没有便意。各种通便的药都吃了，开塞露也用上了，咖啡灌肠也用上了，益生菌也用过，症状依旧如初。
有一回朋友跟文小叔闲聊，向我描述她的具体症状，大便干硬像羊屎蛋一样，颜色黑不溜秋，使劲挣扎才拉出一颗。平时还有五心烦热、入睡困难、盗汗、口渴等症状，舌苔很薄，微微发黄。
文小叔听了后认为女邻居是阴虚便秘，于是给她开了一个方子，特别叮嘱她不要再贪吃麻辣了，也不能熬夜了。
朋友吃了七副药，症状改善了很多，便意开始增多了，要知道她以前根本没有便意，似乎肠子被板结了一样。文小叔又建议她平时多吃一些滋阴润燥之物如黑芝麻、黑豆、黑木耳、银耳等，坚持二十天后，大便开始正常了。
当时她兴高采烈地说，我真是太高兴了，太兴奋了，你根本想象不出一个长期大便不成形的人突然有一天大便成条了那种喜悦的心情！
文小叔用的是什么方子呢？方子是这样的：火麻仁、桑葚、枸杞、黄精、杏仁、紫苏子、陈皮、莱菔子、山药、荷叶、淡竹叶
关于这种阴虚导致的习惯性便秘，中医有一招叫做“增水行舟”。
什么叫“增水行舟”呢？打个比方，我们的肠道就好比一条河流，便便就好比一叶方舟，试想一下，如果河里没有水了，舟怎么可以行驶呢？河水干枯就好比肠道津液匮乏，长期吃辛辣、喝浓茶、熬夜、喝烈酒以及上了年纪都会导致肠府津液匮乏，所以中老年人最容易得习惯性便秘。
如何增水呢？就是要滋阴就是要润肠，这个方子里面的火麻仁就是滋阴润肠的，再加上桑葚、枸杞、黄精来帮忙，共同完成增水这个任务。
增水后是不是任务就结束了呢？不是。你想想，河流有了水舟船可以开动了，但要想舟船开得快一些，是不是要刮一阵风呢？这叫扬帆起航。给舟船刮一阵风就好比给我们的肠道行气，降气。
胃肠之气往下降大便就通畅，降气用啥呢？用杏仁、紫苏子、莱菔子。杏仁不仅补肺气，还降气，肺与大肠相表里，肺气足，大便就通畅。紫苏子就是紫苏的种子，化痰降气，莱菔子，就是白萝卜的种子，化痰降气。痰湿也是一种阻碍便便顺利通行的因素，把痰湿化掉，大便就会干爽不黏腻。现在的女人痰多的很多啊。
行气用啥呢？就用陈皮。
就这样，增水行舟，风吹帆动，自然就一帆风顺，大便通畅了。
不过毕竟是润下通便之药，会耗一点正气，不怕，我们再加一点山药就补回来了。
最后加了一点荷叶、淡竹叶。为什么要加荷叶呢？因为荷叶可以清热可以祛湿，便秘的人或多或少都有一些热邪在里面的，所以用荷叶来清热，同时荷叶还有升清降浊的功效，把清阳升起，把浊物往下降，这个浊物就是湿气，湿气一去，大便自然清爽。
淡竹叶可以利水可以清心火，为什么要清心火呢？因为很多习惯性便秘的人心脏都有一些不适，为什么？就是因为便秘导致的下面的热出不去，只能往上走了，所以心肺会有一些热，小孩子尤其明显，经常晚上翻来覆去或者哭闹，这就是积食化热，热惊扰了心神。
这个方子，没有一味泻药，没有大黄没有番泻叶没有芦荟，却能够把习惯性便秘解决得妥妥的。而且这个方子一点不寒，里面还有很多温性的药材，比如紫苏子、陈皮等。这个方子也不耗气血，里面还有很多补益的药材，比如山药、枸杞、黄精、桑葚，这些都是《神农本草经》列为上品的养生佳品啊，长服可以轻身延年。
这个方子有升有降，有补有泄，最适合中老年人以及小孩子习惯性便秘的日常调理，那些含有泻药的通便药绝对不能长期吃的，最多只能救急，长期吃会形成依赖症，还伤脾胃，伤阳气。
小叔把这个方子命名为玖秘康，专门为习惯性便秘的人研发，让他们摆脱泻药之苦。
说一个小插曲吧，这个方子是小叔与中医朋友一起研发的，出来后送给云南一位很有威望的老中医指导。老中医很生气，不屑一顾，说治疗便秘的药怎么可能没有大黄这样的泻药？一口否定了这个方子。
但是，我们并没有气馁，因为我们知道长期服用泻药调理便秘后果很严重，坚决不加大黄之类的药。于是，我们把方子做成片剂，送给很多朋友，他们服用后都说效果很好，比那些通便药好多了。而且这个药的味道很好，长期服用，不会因为药苦坚持不下去。服用也很方便，放在嘴边里咀嚼就可。
如果小孩子要服用这个药，必须要在大人的监督下服用，小叔建议四岁以上的孩子服用，如果吞咽功能不好的话，大人可以把药丸化成水给孩子喝。
服用多久呢？小叔建议服用三盒就可。三盒一个疗程。如果觉得很对症，很适合自己，可以休息一个礼拜，再服用两个疗程。
如果你有阴虚导致的习惯性便秘，如果你相信小叔的话，可以长按下面的