肝脏作为人体非常重要的器官，负责将体内的毒素和垃圾顺利的排出体外，而如果肝脏出现异常问题，那么整个人的身体素质也会走下坡路，这时候很可能会引发身体疾病。肝脏作为人体的“哑巴器官”，它在人的身体中默默的付出，所以人们一般观察不到肝脏出现问题，其实任何疾病的出现都是有迹可循的。下面我们就具体来分析一下。
肝不好的人，身体可能有“2痒，1黑”，若你都不占，恭喜肝还不错
皮肤痒：肝脏不好的人体内会有湿度或者是湿热表现在皮肤上就会发痒，另外肝功能不好的人胆红素的排泄也会受到影响，使得体内胆红素含量升高也会引起皮肤瘙痒的情况。
同时还会出现皮肤黄染的现象，如果你发现自己的皮肤一直比较痒，还出现了黄染的情况，那么尽量别大意，很可能是肝脏受伤了。
眼睛痒：人们常说“眼睛是心灵的窗户”，从中医角度来讲，肝开窍于目，当肝脏出现问题的时候，在眼睛上也会有明显的表现。
比如说有黄疸肝炎的人眼睛就会发黄，另外此时还有可能会伴随着眼睛干痒的情况发生，如果莫名出现了眼睛发痒的情况，此时一定要引起重视，因为很可能与肝脏健康有关系。
皮肤变黑：如果你没有在太阳下面暴晒，但是皮肤却变得又黑又黄，那么很可能就与身体健康有关系，也会是肝脏问题向你发出的重要信号。
因为当肝脏出现异常问题的时候，人体的新陈代谢也会受到极大的影响，体现在皮肤上的除了会是黄疸、肝炎导致的黄疸，很有可能会出现皮肤变黑的情况。当肝脏不好的时候，平时就要学会养肝护肝，在饮食上多加重视。
肝最害怕三种“白色食材”，想要养肝护肝，希望你别在吃上犯错
白糖：生活中很多人都喜欢吃甜食，但是过甜的食物大多都是利用白糖制成的，比如说面包、甜点，而且白糖作为厨房里的调味品，很多女性对于白糖也产生了依赖性。
但是近些年来，由于高糖饮食给人体带来的危害，已经悄悄浮出了水面，而且高糖饮食也会伤害肝细胞，使得肝脏储存脂肪，从而诱发脂肪肝，想要养肝护肝，希望你别在吃上犯错。
白肉：白肉主要指的就是身边还有脂肪含量比较多的肉类，有一些地方将肥肉称之为白肉，如果在平时经常吃一些含有脂肪过高的肉类，不仅会增加肝脏的负担，也会使得脂肪在肝脏周围沉积，从而诱发肝细胞病变。
有些人在吃肉的时候也喜欢喝酒，但是这样的行为很可能会使得肝脏受到更严重的损伤，所以在生活中应该少吃白肉。如果想要吃肉的话，可以吃一点淡水鱼或者是海鱼含有丰富的硒元素，在一定程度上能够提高肝脏的抗氧化功能，养肝护肝。
白酒：酒文化在我国已经历史悠久，而且白酒也是很多男性喜欢的，在平时应酬或者是聚会的时候，都会喜欢喝一点高度数的白酒，但其实这对于肝脏的刺激非常大，很容易诱发肝病，影响肝脏的正常代谢，也很容易引起酒精肝的问题。
所以说为了自己的身体健康，尽量避免吃以上这三种“白色食材”，预防肝病的发生，如果你想要养肝护肝，希望你别在吃上犯错。
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