正常的肝脏健康而柔软，富有一定的弹性，但如果肝脏内的脂肪开始变性，就会导致肝脏表面凹凸不平，出现结节，直至硬化，就是我们常说的肝硬化，而肝硬化便是肝癌的最后防线。
肝脏是人体的“哑巴”器官，由于发病前不痛不痒，往往经过体检或者一经发觉便已是晚期，让人猝不及防。
两件事是肝硬化的“加速器”，肝不好的人别大意第1件：肝炎恶化
临床统计发现，一百个肝硬化患者中大约有十到二十个的慢性肝炎患者。而从肝炎发展成肝硬化通常需要二十年以上的时间，但如果肝炎病人有不良习惯，如抽烟、酗酒等，就会加快肝炎恶化成肝硬化的速度。
第2件：大量喝酒
相关数据表明，在欧美国家因酒精中毒引起的肝硬化者约为60%～70%，如果喝酒超过十年以上，罹患酒精性肝硬化的几率将高达85%以上。因为酒精会直接损害肝细胞，引起酒精性脂肪肝，如果控制不好酒瘾，就会恶化呈肝硬化。
那么，平时该如何判断自己的肝脏是否健康呢？
肝脏开始变硬有3种迹象，一个没占就要恭喜了，说明肝脏还算健康！一、面色晦暗无光
肝病患者的面容一般都是晦暗，黝黑，失去光泽的，因为小血管扩张严重，部分患者会出现鼻头发红的症状。可一旦到了肝硬化晚期，患者的面容就会消瘦，男性则可能出现乳房发育等情况。
二、出现腹泻腹胀
因为肝脏是消化系统中最重要的器脏，所以患了肝硬化之后，肝功能就会受到严重损伤，会使消化系统的正常运转受到影响。一般来讲，肝硬化后，患者可出现恶心、呕吐、食欲不振、腹胀腹泻等消化系统异常的表现，又可被称为“肝源性腹泻”。
三、黄疸症状
对于成年人，最常引起黄疸的疾病有原发性肝癌、乙肝、肝硬化、胆道肿瘤、酒精性肝炎等疾病。眼球旁边的巩膜变成黄色，称为“巩膜黄染”，是黄疸的表现之一。黄疸是由于各种原因导致血液中胆红素升高，致使皮肤黏膜变黄。因为巩膜中含有较多的弹性蛋白，与肝红素有较强的结合力，所以，一般巩膜最先出现黄染。
远离肝癌，养肝护肝，学会“2补、2戒”学会“2补”，养好肝
1、补充养肝茶水
肝不好的人，平时要少碰酒，多饮茶，茶水有利于体内毒素排出，从而减少肝脏负担。“茶为白病之药”，以茶养肝，由古至今甚为流传。喝水的时候加入一些护肝的小植物，效果更佳。
日常生活中，可取硒谷高山的蒿坪毛尖，用茶锅煮10分钟，或每日热水冲泡即可。蒿坪毛尖含硒成分是一般食物的3倍，每g含有15μg硒元素。肝脏是人体含硒最丰富的器官之一，肝病患者体内普遍缺乏硒元素，而补硒则有利于肝病患者病情的好转。
2、补充维生素，抗肝癌
事实上，很多肝硬化患者都是因为摄取维生素量不足，从而影响肝组织的自我修复能力。很多种维生素都对人体十分重要。
比如B族维生素会帮助患者很好的消化并且保护了肝脏；而维生素C它会增加人体的抵抗力，使人体的肝细胞有效再生；维生素A会起到预防肝癌的目的。但需要注意的是，一些保健药物会对肝脏造成二次负担，从而食疗是最好的选择。
坚持“2戒”，远离肝病
1、戒酗酒
长期饮酒是导致肝损伤的主要行为之一，因为大量酒精会损害肝脏内壁，长期如此很可能诱发酒精性脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。为此，肝不好的人，平时最好忌酒，无论是白酒还是啤酒，都要少碰。
2、戒油盐
高油、高盐饮食，也是伤肝的重要途径之一。因为过高热量的食物，会导致肝脏内脂肪含量增加，进一步加重脂肪肝的发生；另外，肝病患者在食盐方面也应该严格控制用量，尤其是腹水患者，如果吃过多口味重、刺激性食物，很容易引起消化道出血。
小编建议：预防肝癌，防患于未然是最好的方式。从而，建议普通人每一年做一次体检。但像乙肝、丙肝，还有一部分病毒引起的肝硬化患者都是肝癌的高危人群，一般最长半年需做一次体检。
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