蹲姿从来都是人类排便最为自然的姿势，直到西方文明的兴起和随之而来的现代马桶，如今普及的马桶虽然日趋奢华便捷美观，但也带来了种种现代化之病。
通常会认为是工作没时间，生活不规律导致食物纤维摄入放入不够多，其实真正的罪魁祸首是我们的方便时的姿势，我们的肠道约1.8米，姿势问题会使我们的肌肉无法得到放松，因而导致排便不够彻底。
方便时在脚下放一垫脚的小板凳
实用保持35°角将会拥有最佳的排便效果厕所之常见囧事：
马桶冲水时堵塞
遇到这种囧事，我猜您会和小4妹儿一样开始拿起自家的盆接满水，对着马桶一顿猛倒；发现并没有什么作用时，拿出手机百度各种疏通小妙招；最后还是迫不得已的到楼道的墙上找找疏通下水道师傅的电话。便池壁经常泛黄
看到白白净净的便池才会激发起想放心使用的欲望，可是便池泛黄的速度真比想象中的还要快一些。为了不滋生细菌，打扫厕所的速度堪比扫地，真心要吐槽一句：健康生活真是不容易，家务活真任性不得！接下来这个囧事，小4妹儿说起来都会觉得不好意思~你如果在吃饭，那还是先暂停一下，或者吃完再看~
便池壁的残留物
小4妹儿只能表达的这么含蓄了，至于残留了什么，自己脑补~出现这些问题，只能说你该重视自己的肠胃了。内因重要，外因也不容忽视，顺便看看自己的马桶或蹲便的瓷质是不是够好，釉面是不是平整光滑有光泽呢~看来挑选一个好马桶好蹲便很重要！！！居家小4妹这就为大家详解：
看外观
质量好的其釉面应该光洁顺滑无起泡，色泽饱和。别忘了去摸一下座便器的下水道，如果粗糙的话，以后容易造成堵塞。
敲击表面听声音
高温烧制的座便器吸水率低，不易吸进污水、产生异味。中低档的座便器吸水率很高，容易发臭且很难清洗，时间久了，还会发生龟裂和漏水的现象。
掂重量
普通的座便器重量在50斤左右，好的座便器斤左右。高档的座便器因为烧制时的温度高，达到了全瓷化的水平，所以掂在手上会有沉甸甸的感觉。
下水方式：冲落式、虹吸式
如果是后排式，要选购冲落式座便器，其借助水的冲力直接将污物排出。其缺点是冲水声音大。
如果是下排式，应该选购虹吸式座便器，原理是借冲洗水在排污管内形成虹吸作用，将污物排出，其排污口较小，使用起来噪音小，较为安静。缺点是用水量大。
出水口一个最佳
现在很多品牌的排污孔都是2-3个(根据不同的口径)，但是排污孔越多越影响冲力。内部口径测试
将整个手放进座便器口，一般能有一个手掌容量为最佳。
排污管道口径大且内表面施釉的，不容易挂脏，排污迅速有力，能有效的预防堵塞。冲水听声音、看效果
在座便器内放入一张白纸，滴入几滴蓝墨水，待纸张染成蓝色后冲水，看座便器是否冲水彻底，同时听冲水静音效果是否良好。
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