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1、喝酒前30分钟：蛋白质粉1勺、维生素Ｂ４粒、维生素Ｃ４粒、纤维素２片，用温开水大杯服食，养藏善衡片2片。
2、酒后可以补充：维生素Ｂ４粒、维生素Ｃ４粒。3、喝酒时间超过两小时，期间可以加吃维生素Ｃ４粒。
二、席中办法
已经开始喝了，临时抱佛脚的办法也是有的。
1.先适当吃肉类和油脂，使遭了大罪的胃因油脂而蒙上薄薄的一层保护膜，减轻酒精刺激胃壁。
2.看见鸡蛋、皮蛋等菜端上来，赶紧吃。3.宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。或者，要一杯豆奶垫垫肚皮也好。4.如果水果端上桌，大快事，只管吃而不管雅相与否。5.喝多了的较好办法就是中途去扣喉，偷偷去洗手间吐。吐不出来，用手伸到喉咙抠，死抠也要吐哦。吐了以后用冷水洗个脸就好了。每次这样几乎可以御敌于国门之外，然后又重新开始斗酒。6.柑橘及其果汁也当醒酒药物。
三、席后办法
醉酒之后，如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状呢？以下几种办法或许有良好的效果。
1.酒后头痛：蜂蜜水
2.酒后头昏：西红柿汁
3.酒后反胃、恶心：新鲜葡萄
4.酒后全身发热：西瓜汁
5.酒后口气：柚子
6.酒后肠胃不适，颜面发红：芹菜汁
7.酒后烦躁：酸奶
8.酒后心悸.胸闷：香蕉
9.酒后厌食：橄榄
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